保護(hù)眼睛，從喝茶開始

2017-03-16 來源：瑞來春堂中醫(yī)館標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：考生處于備考狀態(tài)，常常很長時(shí)間埋頭苦讀，所以這個(gè)階段特別容易出現(xiàn)眼疲勞問題。但考生及家長不需要有任何心理負(fù)擔(dān)。眼疲勞一般經(jīng)休息之后就能明顯減輕，有時(shí)短短休息15～30分鐘就大大好轉(zhuǎn)，不會留下后遺癥，更不會“用眼過度而失明”。

　　高考、中考眼見著來臨了，考生們都在緊張地復(fù)習(xí)中。如果這時(shí)，學(xué)習(xí)的關(guān)鍵“工具”——眼睛出現(xiàn)脹痛、視力模糊等問題，這該怎么辦呢？會不會影響考試呢？

　　考生處于備考狀態(tài)，常常很長時(shí)間埋頭苦讀，所以這個(gè)階段特別容易出現(xiàn)眼疲勞問題。但考生及家長不需要有任何心理負(fù)擔(dān)。眼疲勞一般經(jīng)休息之后就能明顯減輕，有時(shí)短短休息15～30分鐘就大大好轉(zhuǎn)，不會留下后遺癥，更不會“用眼過度而失明”。

　　菊花枸杞茶

　　用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。菊花枸杞茶能預(yù)防和治療各種眼病，對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應(yīng)注意，在制作時(shí)放上幾枚大棗，加強(qiáng)健脾作用。

　　茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，可以很好地幫人體補(bǔ)氣、補(bǔ)力、除燥、解毒，對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調(diào)理作用。尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝杞菊茶能改善眼睛的不舒服。

　　眼睛干澀，來碗“三紅”湯

　　取山楂3～4個(gè)，紅棗5~6個(gè)，枸杞10粒，將山楂和紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這“三紅”用開水沖泡。山楂可消積食、散淤血，并可強(qiáng)心、改善微循環(huán)，起到擴(kuò)張血管和降血壓、降低膽固醇的作用；紅棗能補(bǔ)益脾胃，還能養(yǎng)血安神、益氣生津、滋補(bǔ)肝胃；枸杞則有良好的滋陰、明目功效。用這三種原料泡水制成的“三紅”湯，兼具補(bǔ)氣、滋陰、化淤的作用。每天當(dāng)茶水喝，長期堅(jiān)持，能有效緩解眼睛干澀等癥狀。

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