為什么大家會(huì )關(guān)注月牙痕？這是因為指甲半月痕是陰陽(yáng)經(jīng)脈界線(xiàn)，它顯示的信息正是精氣的狀況，所以也被稱(chēng)為健康圈。

　　一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5，邊緣清晰，半月痕的寬窄、大小因人、因種族而異。食指、中指、無(wú)名指寬窄則依次遞減，小指多無(wú)。老人較窄，營(yíng)養不良者常消失。半月痕的變化能提示機體營(yíng)養狀況，是人體營(yíng)養狀況的提示燈。半月痕越白、面積也越大，說(shuō)明人體的精力越充沛。十個(gè)手指只要有八個(gè)手指有半月痕，就表示精力充沛，如小手指也有半月痕就表示精力相當旺盛，當然，健康的人群不一定每個(gè)指頭都要有半月痕，所以也不必刻意追求。

　　特殊的半月痕

　　夂小

　　除此之外，還有一些特殊的半月痕，需要引起我們的注意。半月痕越少越寒，無(wú)半月痕為寒型。寒型表示體內陽(yáng)氣虛弱而陰寒較旺盛。

　　這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心慌、嗜睡、體虛易患感冒，慢慢就體質(zhì)下降，甚至精力衰退、寒凝氣滯、痰瘀互結，易致經(jīng)絡(luò )壅滯不暢。

　　當你發(fā)現月牙痕減少、精力不足時(shí)，可以補充蛋白質(zhì)和黑色食品，如黑米、黑木耳等。想保持精力旺盛還要適當鍛煉。其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好，如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、黑色食物、種籽性食物等。堅持一個(gè)月以后，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。

　　半月痕增大，表示人體內陽(yáng)氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質(zhì)較好。熱型人，其半月痕都大于指甲的五分之一。凡小指也有半月痕者，亦屬熱型。但陽(yáng)氣偏旺盛，在病癥情況下，則出現臟腑功能亢進(jìn)，可見(jiàn)面紅目赤、煩燥易怒、口干便秘、易上火、食量大、不怕冷、好動(dòng)等癥狀。

　　凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽(yáng)失調。

　　除了半月痕的形狀，它的顏色也能提示一些身體的異常：

　　奶白———表示正常，這類(lèi)人精力強壯，體質(zhì)好，身心健康。

　　灰色———表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。

　　粉紅———與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過(guò)大。

　　紫色———容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛。

　　黑色———多見(jiàn)于心臟病、腫瘤或長(cháng)期服藥引起藥物中毒或重金屬中毒等。