歲月匆匆，身體也隨著(zhù)時(shí)光的流逝而悄然變化：皮膚出現腫塊、雙手開(kāi)始顫抖、指甲下長(cháng)出紋路……它們是疾病征兆，還是正常變化?

　　皮膚腫塊

　　最有可能是脂溢性角化病(即脂溢性疣)，這種蠟狀腫塊可能單獨出現，也可能聚集產(chǎn)生，通常發(fā)生在面部、胸部、肩膀或者背部;另外一種可能是軟纖維瘤(皮贅)，常出現在頸部、腋下、胸罩底線(xiàn)部位或其他皮膚褶皺的地方。以上兩種都是隨年齡增長(cháng)而產(chǎn)生的良性腫塊，不用擔心，如果你覺(jué)得有礙觀(guān)瞻，也可以考慮請醫生去除。

　　其他可能：如果腫塊疼痛、流血或生長(cháng)過(guò)快，就需要做檢查，以確定是良性還是皮膚癌。如果腫塊隔幾周就大一倍，這是個(gè)危險信號，必須引起注意。

　　胃脹

　　消化不良或經(jīng)前綜合征。女性胃脹通常是由于飲食中脂肪過(guò)高，減緩了胃的消化，或者經(jīng)期將到的生理反應。建議少食多餐，不至于讓胃過(guò)飽。另外，為避免脹氣要細嚼慢咽，也不要大口豪飲，還需注意食鹽量不要過(guò)高。

　　其他可能：腸易激綜合征。適當增加酸奶的食用量，其中所含的益生菌可以幫助緩解不適癥狀。

　　臉上長(cháng)斑點(diǎn)

　　這可能是曬傷的結果。紫外線(xiàn)會(huì )擴張毛細血管，使肌膚產(chǎn)生紅色斑點(diǎn)或黑色素。治療曬傷引起的斑點(diǎn)可以用維A酸、抗氧化劑和化學(xué)美白劑相結合的方法，但最好在醫生指導下使用。一些藥物也可能使皮膚易感于陽(yáng)光，導致斑點(diǎn)加重，如抗生素或磺脲類(lèi)藥物。另外一種經(jīng)常出現在女性臉上的灰棕色斑塊為黃褐斑，這對健康沒(méi)有什么危害，可以采用某些處方藥膏來(lái)淡化色斑。

　　其他可能：阿狄森病。這是一種腎上腺疾病，如果皮膚變暗或者呈灰白色，又伴有體重下降、肌肉無(wú)力、疲倦、頭痛或嘔吐等癥狀，需要及時(shí)就醫。

　　雙手顫抖

　　由于缺乏睡眠或咖啡因攝入過(guò)量所致。疲勞和咖啡因(包括含有該成分的藥物)都可導致手和手臂顫抖。嘗試一下多休息或者減少咖啡因，看能否緩解癥狀。

　　有些藥物也可能導致上身顫抖：支氣管擴張劑如沙丁胺醇，免疫抑制劑如環(huán)孢素，以及抗癲癇藥物，可咨詢(xún)醫生調整藥量。此外，雙手顫抖最單純的原因是過(guò)度緊張和寒冷。

　　其他可能：潛在的神經(jīng)性疾病，如特發(fā)性震顫、帕金森或甲狀腺疾病。這些疾病可以咨詢(xún)醫生進(jìn)行治療。

　　慢性肩膀疼痛

　　很可能是電腦惹的禍。長(cháng)時(shí)間一個(gè)姿勢使用鍵盤(pán)或鼠標會(huì )造成肩后部肌肉損傷，碰觸時(shí)更嚴重。為避免對肩膀的傷害，每隔一小時(shí)起身休息5—10分鐘。想緩解肩膀不適，每周做三次上身練習：聳肩、雙臂上抬、單臂搖槳、逆向搖臂、雙臂水平向上抬高等。

　　其他可能：滑囊炎。由于過(guò)度運動(dòng)，導致肩膀的滑囊發(fā)炎。治療方法有：服用處方止痛藥、冰敷、物理療法以及多休息等。

　　手指甲下的黑線(xiàn)

　　多由指甲和皮膚間血液受阻所致。由于手指受到撞擊等引起的裂片形出血，一般幾個(gè)月就會(huì )自行消失。

　　其他可能：肢端黑色素瘤。這是一種皮膚癌，常發(fā)生在容易忽視的地方：腳底或指甲下，形成一條色深而狹窄的細紋。如果被診斷為該病，應立即手術(shù)治療。

　　女性長(cháng)出“胡子”

　　雌激素下降所致。女性更年期一過(guò)，體內少量的雄性激素會(huì )變得相對較強，從而導致下巴或臉頰上的黑色和粗硬毛發(fā)生長(cháng)。可以采取拔出和脫毛的辦法處理。

　　其他可能：多毛癥。由于雄性激素異常高，可能導致多囊卵巢綜合征、卵巢或腎上腺腫瘤等。如果還出現其他男性生理特征如聲音低沉、頭發(fā)減少、乳房縮小、不孕不育等，應該及時(shí)就醫。