大年初四，調血壓！

　　冬季是高血壓格外喜歡光顧的季節(jié)，冬天氣溫下降，除了四肢經常感到冰冷外，很多人的血壓也有明顯升高，尤其是中老年灸友，要多多注意！

　　由于氣溫的下降，血管就會收縮，而里面的血液并沒有減少，此時血管壁所受的壓力就要大一些，這就是冬天的血壓普遍比夏天要高的原因。另外，冬天由于寒冷，人們會多吃一些來御寒，熱量和脂肪的攝入增加，而戶外活動減少，特別是北方人，口比較重，吃的東西過咸，都可造成血壓的升高。

　　在這個時候，除了要積極服用醫(yī)生開的降壓藥外，還可通過外用一些中醫(yī)外治的方法輔助調理，內服外用的綜合調理之下，可以事半功倍的起到控制血壓的目的。有很多灸友反饋，服藥的同時配合艾灸，降壓效果比單純服藥要明顯多了，可見用藥與艾灸是不沖突的，因為艾灸可以促進藥物的吸收。

　　1、艾灸

　?、侔贂ㄝp灸，尤其是有心腦血管疾病的人）

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　　③曲池

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　　⑥涌泉

　　用木質艾灸盒灸或者懸灸，每個穴位15-20分鐘，百會輕灸，可以稍短。

　　2、泡腳

　　選取牡丹皮60g，黃芩30g，枳殼、桑白皮、丹參、牡蠣、白芍、臺烏藥各24g，獨活、石決明12g，當歸、磁石、牛膝、首烏各10g。

　　將以上藥物用三層紗布縫成布包，每晚加水泡腳20分鐘。一個布包可以用一周，每晚泡一次。七天一療程，堅持三個療程。

　　3、敷藥

　　前面提到的藥方牽涉的藥材較多，如果感覺麻煩也可以嘗試外敷涌泉的方法。選取干燥吳茱萸、菊花各15g以及少量食醋(白醋更好)，將吳茱萸和菊花研磨成粉，用食醋調和成糊狀。

　　睡前用紗布敷貼于腳底的涌泉穴，每天早晨睡醒后除去。因為14天為一療程，三個療程之間要各間隔7天，也可以估算出適合的量大量制備粉末——保存時注意用玻璃小瓶壓緊密封，隨時取用。

　　4、臍療

　　對于晚上睡覺不老實的人，還有一個更簡單粗暴的方法。用川芎、辛夷、吳茱萸各10g加上5g人造冰片共同研碎，每次取3~4g填補在肚臍(神闕穴)中，用紗布和白膠帶固定。

　　藥粉在肚臍中會吸收水分，進而發(fā)揮藥效。每三天換一次藥，堅持30天觀察效果如何。利用這些外用方的過程中，依然要每天密切關注血壓，以便及時加以調整甚至就醫(yī)。

　　5、偏方

　　偏方1：桑葉菊花汁

　　配方：霜桑葉30克，黃菊花10克。

　　用法：桑葉、菊花洗凈入砂鍋，加水適量，文火煎煮，去渣取汁。口服，每日2次。

　　功效：可治高血壓、頭昏。

　　偏方2：枸杞汁

　　配方：枸杞的莖、葉500克。

　　用法：將枸杞莖、葉加適量的水煮，煮好后喝其汁液。

　　功效：枸杞能鎮(zhèn)定肝風，又能補精益氣，是高血壓患者的食療佳品，尤其是對老年患者更為適用。

　　偏方3：葛粉菊花茶

　　配方：菊花茶25克，葛粉50克，蜂蜜適量。

　　用法：菊花茶焙干研末加入沸葛根粉糊中，再調入蜂蜜，每日1次，常服。

　　功效：主治高血壓。

　　偏方4：寶茶

　　配方：普洱茶、菊花、羅漢果各60克。

　　用法：三藥共研制成粗末，用紗布袋(最好是濾泡紙袋)分裝，每袋20克。每日1次，用上藥1袋，以沸水沖泡10分鐘，待溫頻頻飲服。

　　功效：養(yǎng)肝益腎，主治高血壓。