上班族長(cháng)期在室內辦公，久坐勞神，往往無(wú)緣無(wú)故會(huì )出現疲勞乏力的感覺(jué)，頭暈健忘，還容易感冒，上班族們可要警惕了，這些癥狀極有可能是“氣虛”的信號。一旦有氣虛問(wèn)題，健康也會(huì )立刻亮起紅燈，別輕易忽視了。

　　久坐勞神致氣虛

　　中醫認為，“久坐傷氣”，長(cháng)時(shí)間久坐不運動(dòng)，氣的運行就會(huì )變得緩慢，脈就運行不起來(lái)，加上“勞則耗氣”，無(wú)論是體力工作還是腦力工作，都會(huì )傷精費神，從而損傷我們的氣，如果不及時(shí)補充，不能有個(gè)合理的休息調節，不能有一個(gè)合理可科學(xué)的作息時(shí)間，氣的消耗就會(huì )過(guò)度，久而久之導致氣虛體質(zhì)。隨著(zhù)現代社會(huì )生活工作壓力的加重，越來(lái)越多的人出現氣虛表現而不自知，盡早辨識氣虛體質(zhì)并進(jìn)行調理尤為重要。

　　為什么氣虛體質(zhì)容易感冒與乏力？

　　氣虛體質(zhì)有什么表現呢？首先，氣虛體質(zhì)的人容易感冒。人體的肌膚表層中分布著(zhù)一層衛氣，它就相當于人體的衛兵，能抵擋外界邪氣的入侵，保衛人體的安全。這層衛氣是由肺輸布而成。肺氣虛弱，衛氣不固，人體抵御外邪的能力減弱，邪氣入侵，感冒便產(chǎn)生了。其次，氣虛的人容易感到疲倦乏力。這是因為脾主四肢和肌肉，脾氣一旦虧虛，四肢肌肉失于氣血濡養，則松弛無(wú)力，人體就會(huì )出現疲勞、倦怠、慵懶，說(shuō)話(huà)聲音特別輕、有氣無(wú)力的現象。因此，氣虛體質(zhì)的人說(shuō)話(huà)往往聲音比較輕，顯得有氣無(wú)力，嚴重的，讓他說(shuō)快一些，往往會(huì )上氣不接下氣。

　　調理氣虛體質(zhì)，推薦服用玉屏風(fēng)顆粒

　　針對上班族氣虛的癥狀，最好的辦法就是補氣養氣，通過(guò)補肺、健脾等方法調養，這是調養氣虛體質(zhì)的總治原則。建議服用德眾玉屏風(fēng)顆粒這類(lèi)益氣固表的中成藥來(lái)調理，可益氣固表，健脾補肺，改善氣虛體質(zhì)。

　　玉屏風(fēng)顆粒是中醫藥經(jīng)典名方，出自元代危亦林所著(zhù)的《世醫得效方》，至今已應用了七百多年。玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)3味藥組成，方中黃芪是健脾補氣藥的代表，可大補脾肺之氣，固表止汗，是君藥；白術(shù)能健脾益氣，幫助黃芪加強益氣固表的功效，為臣藥；佐藥防風(fēng)可解表祛風(fēng)，以上三藥共用，具有益肺氣、固表衛、止虛汗的作用，此方普遍用于調節免疫功能，預防感冒以及改善氣虛體質(zhì)，對容易倦怠乏力、易出汗、臉色蒼白、氣短、頭暈心悸、易患感冒等氣虛癥狀有良好的治療效果。另外，身體狀況的改善并非一朝一夕之功，所以針對氣虛體質(zhì)的調理，建議按療程服用德眾玉屏風(fēng)顆粒2個(gè)月，可達到補氣，增強體質(zhì)的效果。

　　日常生活中該怎么調理氣虛？

　　除了藥物調理外，氣虛體質(zhì)的上班族也應該從飲食、起居、運動(dòng)、情志四個(gè)方面加以改善。

　　一、飲食調養。食療上要遵循“健脾益氣”的原則，可選用人參、黨參、黃芪、山藥、白術(shù)等補氣之品；黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等補氣虛食品。忌食山楂、薄荷、檳榔、生蘿卜等耗氣之品。

　　二、起居調養。起居應規律，避免熬夜或過(guò)度勞累，以免損傷正氣。長(cháng)期在空調環(huán)境工作的上班族，還應做好保暖防寒工作，避免勞動(dòng)或劇烈運動(dòng)時(shí)出汗受風(fēng)。

　　三、運動(dòng)調養。長(cháng)期伏案工作的上班族注意多抽空活動(dòng)身體，活動(dòng)肢體關(guān)節，有助氣血流通。適宜做一些柔緩的運動(dòng)，如散步、打太極拳、做操等，并持之以恒。

　　四、情志調養。應該培養豁達樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，避免過(guò)度憂(yōu)思阻礙氣機運行，避免過(guò)度緊張，保持穩定平和的心態(tài)。

　　上班族努力工作，追求事業(yè)成功沒(méi)錯，但是在工作之余要學(xué)會(huì )放松，不能用身體換取事業(yè)，做到勞逸結合，張弛有度，這樣才會(huì )身體、事業(yè)雙豐收！

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