人體就好像一臺構造精密的機器，分秒不停地運行。而我們五臟六腑、四肢百骸功能的正常發(fā)揮，卻完全依賴(lài)于氣血的濡養。那么，我們的氣血由誰(shuí)來(lái)掌控呢？今天，我們就請養生專(zhuān)家吳大真教授給我們講一講氣血和肺臟以及氣血與人體健康的關(guān)系。

　　這是個(gè)十分重要的問(wèn)題。在人體器官中，心臟排在第一把交椅。確實(shí)如此，心臟是人體的發(fā)動(dòng)機。其實(shí)，肺可以排在第二把交椅，在人體臟腑中的地位僅次于心。所以，《黃帝內經(jīng)》稱(chēng)心為“主君”，而肺為“相傅”。《黃帝內經(jīng)·素問(wèn)·靈蘭秘典論》中說(shuō)：“肺者，相傅之官，治節出焉。”意思是說(shuō)，肺就像丞相，就是這個(gè)道理。

　　其實(shí)，真正掌控氣血運行的正是肺臟，它就像一個(gè)“大管家”，統管著(zhù)全身氣血的分配。如果肺臟稍有閃失，就會(huì )使機體氣血運行不暢，直接影響到五臟六腑的正常工作。而關(guān)于肺臟與機體血脈之間的關(guān)系，《黃帝內經(jīng)》中又曰：“肺朝百脈”。那么，什么是“肺朝百脈”呢？它又體現了肺的哪一功能呢？在這里，我需要給諸位詳細解釋一下。現代人，絕大多數對“肺朝百脈”理解是錯誤的，認為“朝”就是朝向的意思，而“肺朝百脈”就是肺朝向所有的血管，即把“脈”當做了血管。的確，肺與血液循環(huán)有著(zhù)密切關(guān)聯(lián)，因為我們吸入肺中的氧氣，它將會(huì )在肺的毛細血管中跟血液結合，使血液變成含氧豐富的血液，當這些血液進(jìn)入心，心臟會(huì )把它泵到全身，以供全身使用。不過(guò)在這個(gè)環(huán)節中，起主要作用的并不是肺，而是心臟。那么，“肺朝百脈”中的“脈”究竟是指什么呢？實(shí)際上肺主要朝的是經(jīng)絡(luò )，也就是說(shuō)，肺不僅協(xié)助心臟將血液輸送到血管，而且肺將血液輸布到全身各處，濡養著(zhù)人體經(jīng)絡(luò )。

　　古醫書(shū)《難經(jīng)》中說(shuō)“人一呼脈行三寸，一吸脈行三寸，呼吸定息，脈行六寸”。這里所說(shuō)的“脈”即經(jīng)絡(luò )的意思，而不是指血管。我們身體中的液體，除血液外，還有組織液，中醫認為，經(jīng)絡(luò )是人體中組織液的通道。比如，當我們的皮膚破了，有時(shí)候流出來(lái)的并不是紅色的血液，而是淺黃色或半透明色的液體，這就是所謂的組織液，中醫上又稱(chēng)為津液。南少林火功推拿研究所提示：當營(yíng)養物質(zhì)向機體輸送時(shí)，不僅血管中的血液在運輸營(yíng)養，經(jīng)絡(luò )中組織液也在運輸營(yíng)養，而且經(jīng)絡(luò )與人體臟腑的功能密切相關(guān)。那么，人體經(jīng)絡(luò )這個(gè)管道的動(dòng)力又是從何而來(lái)的呢？它們的動(dòng)力來(lái)源于肺，正是肺臟的一呼一吸，推動(dòng)著(zhù)它們行走。其實(shí)，這才是“肺朝百脈”的真正含義。

　　中醫還認為“肺主治節”。這個(gè)節又是什么意思呢？形象來(lái)說(shuō)，“節”就像竹子的節，具有一定的節奏，也就是說(shuō)肺管理著(zhù)我們身體的節奏。也正因為肺的“治節”之功，人體的呼吸才會(huì )一呼一吸，平和均勻。在這里，我們可以把人體中的氣血比作一碗水，如果肺的呼吸不均勻，就好像頻率極快地搖晃碗中之水，很難把水搖出來(lái)。那么，如果才能夠將碗中的水搖晃出來(lái)呢？這就需要有節奏地搖晃，而且頻率越均勻，其力量就越會(huì )疊加，碗中的水很快就會(huì )溢出。同樣的道理，如果我們肺臟呼吸不均勻，推動(dòng)經(jīng)絡(luò )的力量就會(huì )非常弱，不利于經(jīng)絡(luò )對營(yíng)養物質(zhì)的輸送；相反，如果肺臟呼吸均勻有力，推動(dòng)經(jīng)絡(luò )的力量就會(huì )增加，這樣一來(lái)就會(huì )有汗液從身體中排出。所以很多養生運動(dòng)，比如氣功、打坐、瑜伽都以調節人體的呼吸節奏為主，從而使我們身體中的氣血運行更有力。

　　前面我們講的都是“肺朝百脈”，也就是說(shuō)肺不僅協(xié)助心臟將血液輸送到血管，而且將血液輸布到人體的各個(gè)經(jīng)絡(luò )。反過(guò)來(lái)，肺“治節”功能的完成，也需要心血的濡養，只有“肺”和“心”相互協(xié)調，“氣”和“血”相互作用，肺才能夠更好地完成“肺朝百脈”統管血液分配的功能。反之，若機體出現“肺氣虛弱”或“心血不足”，都將會(huì )導致“百脈”運行失常。比如，我們常見(jiàn)的慢性氣管炎、肺氣腫、肺結核、支氣管擴張等病癥，都可能會(huì )導致肺源性心臟病的發(fā)生。所以，要想讓“肺”當好氣血的管家，更好地濡養我們的身體，服務(wù)我們的五臟六腑，還要從補充氣血做起。而要想補充氣血，食療法是不錯選擇，比如食療中的飲茶養生，不僅省錢(qián)、省力、而且方便、有效。

　　我認識一朋友老張，由于工作壓力大，四十出頭就患了高血壓。自從此病纏身，他常常是頭暈目眩，大腦迷糊，嚴重時(shí)低壓120，高壓180，服用降壓藥也沒(méi)有明顯效果。作為單位里的技術(shù)開(kāi)發(fā)人員，這些癥狀已嚴重影響到他的工作。既然藥物不管用，老張就想試一試中醫食療的法子。在我的推薦下，他每天堅持服用黃芪補氣補血茶，大概半年的功夫，不僅血壓降下來(lái)了，臉色也紅潤了，而且精氣神也好了起來(lái)。《黃帝內經(jīng)》中說(shuō)：“氣血失和，百病乃變化而生”。這句話(huà)意思是說(shuō)，人體的氣血充盈調和，氣血充足，身體的四肢百骸、五臟六腑才能夠得到濡養；氣血不足，則將會(huì )百病叢生。而朋友老張之所以會(huì )出現頭暈、目眩等癥狀，正是因為氣血虛虧，沒(méi)有足夠的氣血來(lái)營(yíng)養大腦。

　　補氣養血三杯茶

　　1.黃芪補氣補血茶

　　【原料】黃芪10～15克，西洋參3～5克，枸杞子6～10克，黃精10克。

　　【制法】將茶料放入杯中，以適量開(kāi)水沖泡，然后浸泡5～10分鐘即可飲用。

　　【用法】代茶頻飲。每日1劑。

　　【功效】調氣血、通經(jīng)絡(luò )、滋腎潤肺、補氣補血等。

　　【主治】高血壓、氣血不足等病癥。

　　2.桂圓紅棗茶

　　【原料】桂圓10克，紅棗10顆，紅糖、蜂蜜適量。

　　【制法】將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核；用剪刀將紅棗、桂圓剪碎（越碎越好），以便煮爛；把剪碎的紅棗和桂圓放入鍋中，加水2碗，大火燒開(kāi)后調小火，燜煮至水分收干；加入紅糖，用勺子按壓、攪拌至全部融化；將熬好的汁液裝入干凈的瓶子中，等瓶子不燙手的時(shí)候加入少許蜂蜜；將熬制好的桂圓紅棗茶放入冰箱儲藏，喝時(shí)兌水稀釋飲用。

　　【用法】代茶頻飲。

　　【功效】補心脾、益氣血、安神、潤肺等。

　　【主治】倦怠無(wú)力、失眠健忘、痔瘡出血、缺鐵性貧血等病人長(cháng)期飲用。

　　3.韭汁紅糖飲

　　【原料】鮮韭菜300克，紅糖100克。

　　【制法】將韭菜摘洗干凈，瀝干水分，切碎搗爛取其汁液；將紅糖放入鍋中，加入清水少許煮沸，待紅糖融化后放入韭菜汁，代茶飲用。

　　【用法】代茶頻飲。

　　【功效】溫經(jīng)、補氣、補血等。

　　【主治】調節氣血兩虛引起的痛經(jīng)，使肌膚紅潤、光潔。