看電視劇的時(shí)候，我們總能看到某個(gè)主角中毒之后印堂（額頭）發(fā)黑的畫(huà)面，但是專(zhuān)家提醒，在現實(shí)生活中，額頭發(fā)黑有可能是腎不好，下面就來(lái)了解下吧。

　　額頭發(fā)黑可能是因為腎不好

　　中國人常說(shuō)“天庭飽滿(mǎn)”為上等之相。所謂“天庭飽滿(mǎn)”，是指額頭上、中、下部都長(cháng)得寬大、均勻且較突出。一般來(lái)說(shuō)，前額之上部主推理、中部主記憶、下部主直觀(guān)，三者均勻而飽滿(mǎn)，說(shuō)明人的智力發(fā)展有很好的生理基礎。

　　從中醫學(xué)上看，額頭主“火”，額頭上的氣色可顯示心、腦血管的健康狀況。如果額頭中央自發(fā)腳至印堂部分有凹陷現象，或印堂部分皺紋特多的人，一般都屬五行缺火，應注意心臟得病；而額頭烏黑者，則是肝火過(guò)旺、腎虧的征兆。

　　額頭上與太陽(yáng)穴有青筋浮現的人，也許正為風(fēng)寒、疼痛所苦惱。患心臟病者不免常低頭皺眉，以致造成了“山根”（即鼻梁根凹陷處）部位多青筋。如印堂與“山根”之間有青筋暴露者，則往往易患感冒和腸胃不適癥。

　　額下部的眉毛以黛色為上佳，即俗語(yǔ)所說(shuō)的“眉清”。年輕力壯者眉黑而濃；中年人的眉梢若漸漸稀疏淡化了，這往往是腎虧的征兆；老年人的眉毛變白或長(cháng)出特長(cháng)的“壽眉”，則是衰老的表征。此外，眉還須順。不少人的眉毛上下左右生得紛亂交叉，說(shuō)明生理素質(zhì)與心理素質(zhì)都略遜一籌（若是女性，還意味著(zhù)有月經(jīng)不調之類(lèi)的婦科疾病）。

　　額上頭呈現白里透紅的氣色，俗稱(chēng)“滿(mǎn)面紅光”；若呈現較淡的金黃色，則稱(chēng)“飛黃騰達”。以上兩種情況，不僅顯示人體生理上的健康，也顯示出心理上的“春風(fēng)得意”。

　　腎不好怎么辦

　　1、多飲水

　　腎臟被稱(chēng)為人體的“清潔工”，在腎臟進(jìn)行代謝身體廢物等這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)輔助。飲水的最佳時(shí)間是：早晨起床后，上午10時(shí)左右，下午3時(shí)左右，就寢前。飯前飯后不宜飲水，飯前飲水要在進(jìn)餐前15分鐘，飯后飲水間隔時(shí)間要長(cháng)些，食物越是不好消化時(shí)間越長(cháng)，吃水果之后30分鐘，吃肉之后3個(gè)小時(shí)。

　　2、吃得溫

　　腎陽(yáng)虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節適當吃一些溫熱性質(zhì)的食物。腎陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽(yáng)散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營(yíng)養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。

　　3、吃山藥

　　山藥是我們餐桌上非常常見(jiàn)的一種食物，并且我國中醫指出，山藥還具有很好的補腎養生功效，可藥食兩用。因此在所有補腎的藥物以及食品中，山藥一直都占有老大的位置，腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來(lái)進(jìn)行滋補。

　　4、少點(diǎn)咸

　　在冬天我們腎臟的功能本來(lái)的偏旺，如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品，腎氣會(huì )更旺。過(guò)旺的腎氣會(huì )極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，從而影響我們整個(gè)人體的健康。營(yíng)養專(zhuān)家建議，冬天要盡量少吃咸味食品，防止腎水過(guò)多；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。

　　5、多吃黑

　　養腎應多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中醫認為，黑色食品能入腎強腎，可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等食物，日常護腎建議可多食。還可熬燉黑米、黑豆、黑芝麻等五谷雜糧粥進(jìn)行日常護腎。

　　6、喝果汁

　　果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學(xué)物質(zhì)，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎臟健康。

　　7、嚼枸杞

　　一直以來(lái)我國就有用枸杞來(lái)滋補身體以及調理腎臟功能的習慣，我國中醫指出，枸杞子具有很好的補腎功效。因此在日常生活中我們不妨經(jīng)常將枸杞子泡水喝或者是熬湯飲用，以此來(lái)增強我們的腎功能。尤其是一些因為腎功能不全而導致性功能障礙的人群，在日常生活中多吃些枸杞子，還能夠有效的起到增強性功能的作用。

　　8、煲烏豆

　　烏豆同樣對腎臟具有很好的調理以及保養的作用，可以說(shuō)所有黑色食品都是補腎的佳品，其中以烏豆補腎的功效最為明顯。腎臟不好的人在日常生活中不妨給自己多煲些烏豆食用。