以下小編為大家推薦的這幾款茶飲正是針對油膩、天氣干燥、消化壓力大等有著(zhù)非常大的作用的，大家平時(shí)可以多泡來(lái)喝喝。但是小編提醒大家，睡眠質(zhì)量不是很好的人盡量不要在晚間喝茶，另外不要和濃茶，濃茶會(huì )造成精神下的亢奮，導致失眠等癥狀。

　　下文中小編為大家介紹的就是幾款具有很多強大功效的茶飲，大家可以了解下，也可以為親人朋友多準備一些哦。

　　1、普洱茶

　　普洱茶性溫和，暖胃不傷胃，這點(diǎn)，熟普洱茶尤為明顯。現代科學(xué)證明，普洱茶中含有他汀類(lèi)物質(zhì)，因此在降血脂方面有特別功效。血脂降了，自然也就能帶來(lái)減肥的功效了。早在《本草綱目》中就有“普洱茶味苦，解油膩、牛羊毒……刮腸通泄”的記載，其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效。

　　①置茶量：用茶刀順茶餅(沱、磚)分層處輕輕撬取，可按飲茶人數多少以及個(gè)人口味決定取茶數量。一般1~2人以3~5克茶葉為宜，若人多，可取普洱茶8~10克，甚至15~20克不等。

　　②沖泡器具選擇：有玻璃杯、蓋碗、土陶瓷壺和紫砂壺等。初學(xué)者最好選用玻璃杯或蓋碗來(lái)沖泡。因為其硬度和能見(jiàn)度較好，能客觀(guān)公正的顯示其茶性，宜于觀(guān)看茶湯，鑒其好壞。到達一定程度的玩家要享受普洱茶時(shí)則可因人而宜，選擇土陶瓷壺或紫沙壺等等。

　　③普洱茶沖泡的用水和水溫：用水原則上應選用軟水，如礦泉水或純凈水，也可用自來(lái)水(最好先沉淀一下，以減少漂白粉的氣味)。水溫要求以100℃的沸水為佳。

　　2、花茶

　　花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經(jīng)脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。因此，在這個(gè)冬天不妨適當選擇花茶。

　　①泡制玫瑰花茶最好用玻璃的茶具。

　　②8～10顆一般需沖入開(kāi)水約400毫升，以此類(lèi)推，然后蓋上杯蓋悶約3～5分鐘即可飲用。

　　③確保密封。無(wú)論放在袋中或密封罐中，都要記得將袋口或罐口密封好，以免受潮。

　　④放置陰涼干燥的地方。光線(xiàn)、濕氣與溫度都容易讓花草茶變質(zhì)，因此，要放在干燥陰涼處

　　⑤消耗速度慢時(shí)，須放在冰箱中。如果一次購買(mǎi)的量要很久才能用完，最好將它放到冰箱中冷藏，可以延長(cháng)保存期限。

　　3、烏龍茶

　　烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。另外，由于烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性比較溫和，也比較適合春節期間飲用。比如鐵觀(guān)音，是我國特有的名茶，歷史悠久，做工考究，滋味甘爽醇厚，香氣馥郁持久，常飲能夠解毒消食去油膩。

　　①不同的茶，不同的泡茶器皿投茶量也不相同。基本上六大基本茶類(lèi)中的綠茶、紅茶、黑茶、黃茶和白茶的投茶量在容器水容量的2%~3%。如100ml的蓋碗，投茶量?jì)H需求2~3克。

　　②發(fā)酵茶的水溫高于不發(fā)酵的茶，綠茶是不發(fā)酵茶，它的水溫為65℃~75℃之間。而紅茶、黑茶、烏龍茶的水溫則為全沸水，特別是云南地區海撥高，沸點(diǎn)低，一定要漲透(但也不能過(guò)熟，即初開(kāi)即可)，才能激發(fā)出茶的香、韻、味。

　　③浸泡時(shí)間約2―3分鐘。浸泡時(shí)間長(cháng)了會(huì )泡老，苦澀且可能將茶中不好的物質(zhì)如農殘量浸泡出來(lái)。短了淡薄無(wú)茶香味。同時(shí)與投茶量、水溫有恰當的比值，如投茶量高，浸泡時(shí)間短，反之時(shí)間則增加。

　　4、綠茶

　　冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問(wèn)題，并帶來(lái)便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛(ài)抽煙喝酒的，還有體形較胖的人，都比較適合飲用綠茶。而腸胃虛寒的人則不宜喝綠茶。

　　①先決定你要泡多少杯茶一般的原則是1茶匙(5克)綠茶(條茶或珠茶)配1杯水。按這個(gè)比例可以泡出一杯茶，取出所需分量的綠茶放入濾茶網(wǎng)或濾茶篩。

　　②把水注入一個(gè)不易產(chǎn)生化學(xué)反應的壺中(陶瓷、玻璃和不銹鋼的都行)加熱至約華氏180度(攝氏80度)。你可用煮糖果溫度計來(lái)測溫，沒(méi)有的話(huà)，留意不要把水煮開(kāi)就行。

　　③把裝著(zhù)茶葉的濾茶網(wǎng)或濾茶篩架在一個(gè)空的大杯或茶杯上。把剛才煮得很熱的水通過(guò)濾茶網(wǎng)或濾茶篩倒在杯中，注意水要沒(méi)過(guò)茶葉。

　　④把茶葉浸泡2-3分鐘，不能更久，不然你的茶就會(huì )有點(diǎn)苦澀味兒了。把濾茶網(wǎng)或濾茶篩與茶葉拿開(kāi)。等茶稍涼一點(diǎn)兒，趁熱享用你的一杯好綠茶。