我們五臟的變化可都可以從指甲反映出來(lái)，從指甲看健康的話(huà)，主要就是看指甲的形狀和指甲的顏色。

　　健康指甲應平滑光潔，甲面無(wú)縱橫溝紋，甲上無(wú)干擾斑，指甲對稱(chēng)，不偏斜，無(wú)凹陷或未端向上翹起現象。就正常的指甲來(lái)說(shuō)雖然種類(lèi)很多，其實(shí)并沒(méi)有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以區分為：

　　普通指甲、大型指甲、小型指甲、長(cháng)型指甲、短型指甲、寬型指甲，窄型指甲等。

　　一、指甲脆、裂

　　首先應查明其病因：一是指甲與水接觸的時(shí)間過(guò)長(cháng);二是飲食中蛋白質(zhì)及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足;三是慢性疾患或情緒處于應激狀態(tài);四是口服避孕藥;五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。不妨分別采取如下矯治法。

　　1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類(lèi)營(yíng)養物加入流體或牛奶中內服，這將有助于改善指甲的強度。

　　2、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

　　3、每天將經(jīng)過(guò)琢磨、沒(méi)有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進(jìn)去。

　　4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

　　二、指甲變色、染色

　　一個(gè)人罹患慢性疾病，情緒長(cháng)期受壓抑、吸煙，或者手指接觸復寫(xiě)紙、染發(fā)劑等化學(xué)沾染物均可使指甲變色或染色。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲長(cháng)出來(lái)為止。若想及時(shí)除掉表面染色，可用一片檸檬反復進(jìn)行揉搓手指尖，然后再加以清洗與干燥。

　　三、指甲長(cháng)得奇形怪狀

　　若長(cháng)期缺乏蛋白質(zhì)或鐵元素，通常易造成匙樣或扁乎狀指甲，通過(guò)改善飲食營(yíng)養即可以矯正。據說(shuō)佩戴人造指甲能助長(cháng)指甲儲存潮氣、變軟，造成指甲向上彎曲，對此問(wèn)題應酌情增加營(yíng)養，去掉所戴的人造指甲。

　　四、指甲無(wú)光澤

　　若指甲呈現波浪狀且無(wú)光澤，揭示可能缺乏蛋白質(zhì)，缺少維生素A及B或者揭示礦物質(zhì)不足。對此可改善日常的膳食并每天補充多種維生素。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。指甲無(wú)光全部白色則提示可能罹患肝臟疾患，此時(shí)可請內科醫生檢查幫助診治。

　　五、指甲蒼白

　　這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的征象，抑或由于貧血所引起。通過(guò)改善飲食營(yíng)養狀況后指甲蒼白的癥狀仍然持續存在，那么就該向醫生求教，查明原因。

　　六、指甲出現凹痕

　　此種病甲表現提示身體內鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、硫元素的缺乏，這些營(yíng)養物質(zhì)可以從蛋類(lèi)、大蒜中取得，經(jīng)常食用為好。

　　七、脊狀、槽狀及溝狀指甲

　　你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角質(zhì)層均可造成脊狀、糟狀及溝狀指甲問(wèn)題。這些異常征象可因疾病、營(yíng)養缺乏所致，故尚須對癥處理為宜。

　　八、線(xiàn)條狀隆起樣指甲

　　此種外觀(guān)挺好看的異樣指甲常常發(fā)生在情緒欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白質(zhì)的適當飲食，同時(shí)攝取維生素C外加15毫克鋅增補劑即可加速新生指甲的生長(cháng)，從而可使水平隆起線(xiàn)條狀指甲逐漸消失。

　　九、豎溝狀指甲

　　有時(shí)這類(lèi)指甲在40歲以后才會(huì )發(fā)生，此乃因細胞再生能力減弱之故，為此，每年至少需要檢查一次，看有無(wú)貧血，抑或有無(wú)缺乏維生素及礦物質(zhì)的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質(zhì)或鐵元素不足。

　　十、軟、弱狀指甲

　　這種不健康的指甲常因過(guò)度與水或指甲化妝品類(lèi)中的化學(xué)物接觸所致。其次與情緒不佳，飲食不良亦有關(guān)聯(lián)。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加維生素A的攝入。另外可每天口服5000毫克白云石。據報道此物可增補鈣、鎂兩種元素，3周之內就可使軟、脆的指甲恢復常態(tài)，煥然一新。

　　指甲脆容易斷是怎么回事呢?以上我們?yōu)榇蠹易隽嗽敿毜慕榻B，同時(shí)我們?yōu)榇蠹医榻B了其他的指甲形狀，顏色透漏的健康信息，希望大家注意指甲的變化!