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腹脹放屁多如何改善

2016-05-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肚子脹吃不下東西,還老是放屁,這種時(shí)候要注意自己的腸胃健康了,腹脹、放屁多一般都是腸胃部疾病,那么,腹脹放腹脹放屁多如何改善呢?

  腹脹放屁多如何改善?腹脹、放屁多大多是腸胃問(wèn)題,經(jīng)常腹脹屁多的人要注意的飲食,少吃產(chǎn)氣、不宜消化的食物,日常要保持好情緒。

  一般腸道內氣體主要來(lái)源于咽下的氣體及消化道內產(chǎn)生的氣體(特別是細菌發(fā)酵產(chǎn)氣),腸道內液體的來(lái)源有唾液胃液、膽汁、胰液小腸液等。健康人這些液體和氣體經(jīng)過(guò)正常消化過(guò)程均能重吸收或部分排出。

  1、胃腸道疾病

  胃部疾病:常見(jiàn)于慢性胃炎胃潰瘍胃下垂胃擴張及幽門(mén)梗阻等。

  腸道疾病:常見(jiàn)于腸結核、痢疾、腸梗阻及習慣性便秘等。

  其他:胃腸神經(jīng)官能癥。

  2、肝、膽與胰腺疾病如急慢性肝炎,肝硬化慢性膽囊炎膽石癥及胰腺炎等。

  3、腹膜疾病常見(jiàn)于急性腹膜炎結核性腹膜炎等。

  4、心血管疾病常見(jiàn)于心力衰竭、腸系膜動(dòng)脈硬化癥腸系膜動(dòng)脈梗死等。心絞痛和心律失常亦可反射性地引起腹脹。

  5、急性感染性疾病如敗血癥重癥肺炎及傷寒等。

  6、其他可見(jiàn)于手術(shù)后腸麻痹、肺氣腫哮喘病低鉀血癥吸收不良綜合征、脊髓病變、藥物反應慢性盆腔炎附件炎結締組織疾病及甲減等。

  腹脹的預防保健

  1、少食易在腸胃部制造氣體的食物如土豆面食、糖等,都易在腸胃部制造氣體,最后導致腹脹。

  2、不食不易消化的食物炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化在胃腸里滯留的時(shí)間也較長(cháng),可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。

  3、良好進(jìn)食習慣改變狼吞虎咽的習慣因進(jìn)食太快或邊走邊吃容易帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會(huì )讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。

  4、防止不良情緒焦躁、憂(yōu)慮悲傷、沮喪抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部制造過(guò)多胃酸,其結果是胃氣增多,腹脹加劇。

  5、增強體質(zhì)注意鍛煉身體每天堅持適量室外運動(dòng)不僅有助于克服不良情緒而且可幫助消化系統維持正常功能。

  6、適度補充纖維食物高纖維食物有時(shí)有減輕腹脹之效,特別是在攝入高脂食物后。這是因為,高脂食物難以被消化吸收,因而在腸胃里逗留時(shí)間也往往較長(cháng),而一旦有纖維加入,受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。

  7、預防胃腸道疾患對某些疾患來(lái)說(shuō)腹脹或是先兆或是癥狀之一如過(guò)敏性腸炎、潰瘍性結腸炎等等。

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