頭發(fā)不好所透露的7個(gè)健康問(wèn)題

　　頭發(fā)太油

　　可能是喝奶過(guò)量。一些毛發(fā)研究人員認為，過(guò)油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類(lèi)飲料所致。解決方法很簡(jiǎn)便，停喝奶類(lèi)飲料后1周內就可見(jiàn)效。

　　頭發(fā)不生長(cháng)

　　可能存在食物過(guò)敏。這種情況也許是食物過(guò)敏的癥狀，食物過(guò)敏可能縮短頭發(fā)的生長(cháng)周期，使得頭發(fā)提前就停止生長(cháng)了。最常見(jiàn)的過(guò)敏是對奶制品的過(guò)敏，為此有必要進(jìn)行過(guò)敏測試。如果不經(jīng)常冼頭發(fā)，油脂產(chǎn)生的結垢也會(huì )影響頭發(fā)的生長(cháng)。

　　頭發(fā)末端分叉

　　缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)元素或者維生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物，這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現象。

　　頭皮屑過(guò)多

　　真菌過(guò)敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過(guò)25%的這種真菌分布在頭皮上，過(guò)量的真菌刺激頭皮產(chǎn)生了過(guò)多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗發(fā)精，如含有水楊酸的強力洗發(fā)精有一定的效果。

　　頭發(fā)稀疏

　　可能是甲狀腺分泌過(guò)多或過(guò)少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調節體內的代謝活動(dòng)，其中包括頭發(fā)的生長(cháng)。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質(zhì)代謝紊亂的話(huà)，就會(huì )導致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏。飲食結構不良或由于暴飲暴食引發(fā)的營(yíng)養不良也可能導致頭發(fā)稀疏。

　　脫發(fā)

　　可能存在缺鐵現象。由于身體的自然循環(huán)更替，我們每天都會(huì )掉40-100根的頭發(fā)。但是，如果您發(fā)現脫發(fā)速度在加快的話(huà)，就要查一查是不是體內輕微缺鐵了。

　　頭發(fā)松軟或干燥

　　缺少水分。健康的頭發(fā)是相互分開(kāi)伸展的，但如果飲食不當，每個(gè)頭發(fā)毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。此時(shí)可多吃些有益健康的脂類(lèi)，如青花魚(yú)和鱒魚(yú)，它們所含的脂肪酸，有助于頭發(fā)的保濕。

　　頭發(fā)缺乏光澤

　　缺少維生素B。頭發(fā)失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關(guān)鍵性物質(zhì)維生素B。可試著(zhù)補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)和糙米等。