男人也有“例假”?心理例假為何般

2015-12-25 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：可能在很多人看來(lái)，來(lái)“例假”是女人的事情，跟男人沒(méi)有什么事情。其實(shí)男人也一樣，一個(gè)月總會(huì )有幾天頭痛、失眠、便秘、食欲不振，注意力難以集中，心煩意亂。

　　例假這分明是女性的專(zhuān)屬名詞，可是，這些癥狀，卻如期出現在楊波身上。之前他并沒(méi)有意識到這是一個(gè)問(wèn)題，后來(lái)和一個(gè)醫生朋友聊天時(shí)，才知道原來(lái)男性也有這樣的生理周期。醫生朋友告訴楊波，他的身體其實(shí)沒(méi)問(wèn)題。

　　只是男人“心理例假”在作祟：每隔28天，男性體內激素水平開(kāi)始發(fā)生變化，睪丸酮、雄激素的含量開(kāi)始呈下降趨勢，由此引發(fā)生理上的變化，同時(shí)，也造成了心理的一些波動(dòng)。這是一個(gè)許多人都出現過(guò)卻從沒(méi)重視的生理現象。

　　男人來(lái)“例假”學(xué)會(huì )對策緩解壓力

　　人的體力、智能、情緒都受體內生物節律的控制，男人的情緒節律周期，即“心理周期”，約為28天。“在28天外的那兩三天，就是男性"不方便"的日子。他出現疲懶、食欲不振、頭暈、失眠等身體不適，同時(shí)，還會(huì )伴有心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大減等情緒波動(dòng)。這其實(shí)是他自身生物周期輪轉的結果。也就是我們所要談到的生物節律。”

　　此外，心理學(xué)認為，除了生理的原因，生活的壓力，工作的煩惱也是導致周期性抑郁的一個(gè)誘因：當工作壓力太大又得不到緩解時(shí)，身體里就像有一個(gè)炸彈被引爆，引起激素和大腦中樞神經(jīng)遞質(zhì)的周期性失衡，從而使男性出現周期性的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定。”

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