我們的健康會(huì )反應在身體的各個(gè)部位，所以可以根據身體不好來(lái)判斷健康是否有出現異常。那么，具體要怎么看呢？今天，小編就來(lái)教大家幾招，看看如何通過(guò)身體變化來(lái)獲知自己的健康狀況，別錯過(guò)了。

　　從身體變化看健康

　　眼睛是大腦的窗口。人們常說(shuō)“眼睛是心靈之窗”，其實(shí)更準確的說(shuō)法是“眼底是窺探大腦的窗口”。美國《心理科學(xué)》雜志發(fā)表的一份研究報告指出，眼底的細小血管可以揭示大腦的健康程度。科學(xué)家發(fā)現，這些血管越粗的中年人在智商測試中的成績(jì)越低。所以中年人有必要每年檢查一次眼底。

　　皺紋多血壓高。皺紋并不僅僅是衰老的跡象。《老年醫學(xué)雜志》上的一份研究報告稱(chēng)，皺紋多也可能是心血管問(wèn)題的預兆。當研究人員將人群按心血管病的風(fēng)險進(jìn)行分組研究時(shí)發(fā)現，皺紋少的人高血壓和心臟病的風(fēng)險也更低。

　　食指長(cháng)不易得前列腺癌。《英國癌癥雜志》上發(fā)表的研究報告顯示，食指比無(wú)名指長(cháng)的人罹患前列腺癌的風(fēng)險比無(wú)名指長(cháng)于食指的人低1/3，因此食指長(cháng)度可以作為估測前列腺癌患病風(fēng)險的簡(jiǎn)易指標。

　　牙齒越有力大腦越健康。2012年發(fā)表在《美國老年病雜志》上的一份研究報告暗示，咀嚼能力的強弱可以預測老年癡呆風(fēng)險的高低，牙齒越有力的人大腦越年輕。但研究人員尚未確定到底是大腦衰老導致了牙齒健康的惡化，還是咀嚼能力變弱影響了大腦。

　　睡眠不好易得眼病。我國臺灣的研究人員發(fā)現，那些有睡眠呼吸暫停綜合征的人在5年內患上青光眼的幾率要比普通人高出一倍。這種眼疾有可能導致人最終失明。當你呼吸不規律時(shí)，由于氧氣缺乏會(huì )傷害視覺(jué)神經(jīng)，此外血液中氧氣不足也會(huì )誘發(fā)青光眼。

　　唇皰疹與老年癡呆有聯(lián)系。有人患感冒時(shí)嘴唇和鼻子附近會(huì )出皰疹。據估計全球有數以百萬(wàn)計的人有此癥狀。美國哥倫比亞大學(xué)的研究人員對59~79歲的人群進(jìn)行了8年跟蹤研究，結果發(fā)現那些容易出唇皰疹的人患認知障礙的風(fēng)險要高一些。

　　聽(tīng)聲音判斷身高。美國華盛頓大學(xué)的研究人員最近發(fā)現，僅僅聽(tīng)一個(gè)人講話(huà)就能比較準確地判斷他的身高。隨著(zhù)身高增加，肺部氣管底部發(fā)出的聲音頻率（專(zhuān)業(yè)上稱(chēng)之為“聲門(mén)下共振”）就會(huì )顯著(zhù)降低，所以高個(gè)子的人往往音調較低。

　　手腳冰冷。通常是由于中老年人血液循環(huán)不暢通、運動(dòng)量太少造成的。如果同時(shí)指甲變成藍色或紫紅色的話(huà)，則可能是糖尿病、動(dòng)脈栓塞或雷諾氏癥的早期征兆。

　　腳抽筋。如果中年人睡覺(jué)的時(shí)候腳板抽筋，可能是白天行走站立的姿勢不正確引起的。較冷、缺鈣、疲勞過(guò)度等原因都可能引起小腿抽筋。另外，由于靜脈血中含氧量不足，小腿靜脈曲張，靜脈血長(cháng)期停留在足部，也會(huì )刺激足部肌肉，導致抽筋。

　　腳麻。如果腳趾頭、腳板麻痛感嚴重，還有刺痛燒灼感，可能與糖尿病有關(guān)。如果腳的脹痛感多于麻木感，很可能是深靜脈栓塞。如果從腰到腳都麻，還伴有背痛，則可能是椎間盤(pán)突出。

　　走路時(shí)腳痛。中年人腳后跟基本上都有塊厚厚的脂肪墊，隨著(zhù)年紀漸長(cháng)，脂肪墊萎縮，走路時(shí)脂肪墊被擠壓到兩側，相對中間會(huì )變薄，腳跟著(zhù)地時(shí)就會(huì )痛，且越走越痛。但如果早上一起床落地就刺痛，之后癥狀會(huì )減輕的話(huà)，則可能是腰髖骨位置不正引起的。

　　如果出現了以上狀況，也許說(shuō)明你的健康出現了異常哦。