指甲可以說(shuō)是反應身體潛在健康問(wèn)題的“鏡子”，手指甲與健康有著(zhù)密切的聯(lián)系，健康的指甲柔軟，有光澤，帶有透明的粉紅色。

　　指甲上有豎紋

　　如果指甲表面不夠光滑，手指甲上會(huì )出現明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過(guò)勞，睡眠不足，過(guò)度用腦，應該爭取多點(diǎn)時(shí)間休息，多吸收維他命以及蛋白質(zhì)。

　　指甲出現條紋或者細溝，就是身體健康狀況亮紅燈的信號。指甲上出現縱向細溝，表示循環(huán)系統出現異常，相反，如果指甲上出現橫向細溝，則表示麻疹留下的痕跡，或者有發(fā)燒跡象，或者代表妊娠，體內缺鋅等。

　　指甲上有豎紋可以多吃含有維生素A的食物。

　　富含維生素A的食物有哪些?

　　1、水果類(lèi)：梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。[詳細]

　　2、蔬菜類(lèi)：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。[詳細]

　　3、植物類(lèi)：綠豆、大米、胡桃仁。

　　指甲上有橫紋

　　指甲有橫紋是消化系統有問(wèn)題了。

　　橫紋多而細,見(jiàn)于長(cháng)期慢性消化系統疾病,平時(shí)吃東西稍不注意,就會(huì )有腹痛等慢性結腸炎癥狀。

　　橫紋深粗，會(huì )有比較嚴重的腸胃疾病。

　　橫紋的位置根據指甲的生長(cháng)速度有半年一換的特點(diǎn)，如果長(cháng)到指甲的一半有橫紋，則說(shuō)明三個(gè)月前左右曾經(jīng)有過(guò)1次腸胃疾病。

　　一般來(lái)說(shuō)橫紋又細又多的多見(jiàn)于慢性腸胃疾病，橫紋深而粗的多見(jiàn)于急性腸胃疾病，或乳腺增生問(wèn)題。

　　另外，維生素A、B缺乏癥、長(cháng)期患肝病的病人，也會(huì )有橫紋的出現。

　　但是，如果橫紋凸起則是反映出心臟問(wèn)題。

　　指甲上有斑點(diǎn)

　　指甲上有少量白點(diǎn)，通常是缺鋅、缺硅或者寄生蟲(chóng)病的表現;白點(diǎn)數量比較多，可能是神經(jīng)衰弱的征兆;而指甲上出現黃色細點(diǎn)，則可能患上了消化系統的疾病。

　　如果指甲上出現黑色斑點(diǎn)則要小心，輕者只是操勞過(guò)度、營(yíng)養不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的先兆。