菊花粥
高血壓患者不僅可以通過(guò)喝菊花茶來(lái)降壓,而且可以喝菊花粥來(lái)控制血壓,避免血壓的劇烈波動(dòng)。具體做法是準備菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸后,取出曬干或陰干,然后磨成細末,備用。粳米淘?xún)舴湃脲亙龋忧逅m量,用武火燒沸后,轉用文火煮至半成熟,再加菊花細末,繼續用文火煮至米爛成粥。每日服用兩次,可以晚餐食用。
綠豆海帶粥
綠豆有清火降壓的功效,同樣海帶也是利于降壓的食品,高血壓患者可以把綠豆海帶粥作為長(cháng)期的晚餐必備食物,這對緩解病情和把血壓控制在正常范圍內是非常有利的。具體做法是準備綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。
荷葉粥
荷葉是可以降壓的良品,高血壓患者要善于利用荷葉的藥用和食療價(jià)值。準備新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
芹菜粥
芹菜是高血壓患者應該經(jīng)常食用的利于降壓的蔬菜,把芹菜煮成粥來(lái)服用,不僅美味可口而且可以有效減輕高血壓患者的病痛。具體做法是要準備芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗凈,切成六分長(cháng)的段,粳米淘?xún)簟G鄄耍追湃脲亙龋忧逅m量,用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
冬季適合降壓的食物有哪些
1、冬瓜
經(jīng)常食用冬瓜可有效地穩定血壓,并且經(jīng)過(guò)現代的醫學(xué)研究也證實(shí),在冬瓜中含鈉量較低,因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜,并且其降壓的效果非常的顯著(zhù)。
2、白菜
廉價(jià)的白菜同樣是高血壓患者不可多得的降壓法寶,這是因為在白菜中含有大量的維生素C,常食對預防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處,特別適合高血壓患者食用。
3、紫色茄子
紫色茄子中,含有著(zhù)極為豐富的維生素p和皂甙等物質(zhì),高血壓患者經(jīng)常吃紫色茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,還能提高毛細血管抵抗力。并且在平時(shí)多吃茄子,還能幫助高血壓患者有效的保護心血管的功能。
4、竹筍
春天到了,竹筍也開(kāi)始大量的上市,這個(gè)時(shí)候高血壓患者不妨多吃一些竹筍。竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點(diǎn),而這些特點(diǎn)正是高血壓患者所需要的,因此在春季這個(gè)血壓容易出現波動(dòng)的季節,適量的多吃春筍對于高血壓患者來(lái)說(shuō)大有裨益。
5、香菇
香菇同樣具有很好的降血壓功效,因此在吃什么可以降血壓的問(wèn)題中,香菇也是不錯的選擇。不僅僅如此,經(jīng)常食用的話(huà)還能幫助我們有效的起到降膽固醇的功效。研究發(fā)現,高血壓患者經(jīng)常吃香菇,可防止動(dòng)脈硬化和血管變性,是防止心血管疾病的理想食物。
6、飲水
高血壓患者在平時(shí)應該盡量的多飲水,特別是天然的礦泉水,其中含有大量的鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素,而這些微量元素可幫助我們有效的保護血管的彈性,從而有效的預防以及治療高血壓。
哪些食材能降壓呢?以上為大家介紹了降壓藥膳,如果你也是一名高血壓患者,那么我們不妨試試以上的降壓藥膳方吧。
降壓。用于高血壓。
健客價(jià): ¥26清熱鎮驚、平肝降壓。用于胸中郁熱,肝陽(yáng)上亢引起的頭目眩暈、項強腦脹、心悸多夢(mèng)、煩躁起急、高血壓癥。
健客價(jià): ¥22降壓。用于高血壓。
健客價(jià): ¥30滋腎,清肝,瀉火。用于肝陽(yáng)、肝火上炎所致頭痛眩暈,目赤耳鳴,血壓升高。
健客價(jià): ¥20降壓藥。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥15降壓,用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥18降壓。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥13補腎,平肝,清熱。用于腎虛肝旺之高血壓癥。
健客價(jià): ¥32平肝潛陽(yáng)。用于肝陽(yáng)上亢所致的眩暈,癥見(jiàn)頭暈、頭痛、項強、血壓偏高。
健客價(jià): ¥16平肝潛陽(yáng),清腦降壓。用于肝陽(yáng)上亢,癥見(jiàn)血壓偏高,頭昏頭暈,失眠健忘。
健客價(jià): ¥14.8平肝潛陽(yáng)。用于肝陽(yáng)上亢所致的眩暈,癥見(jiàn)頭暈、頭痛、項強、血壓偏高。
健客價(jià): ¥13清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈目眩、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥32平肝潛陽(yáng)。用于肝陽(yáng)上亢所致的眩暈,癥見(jiàn)頭暈、頭痛、項強、血壓偏高。
健客價(jià): ¥5平肝潛陽(yáng)。用于肝陽(yáng)上亢所致的眩暈,癥見(jiàn)頭暈、頭痛、項強、血壓偏高。
健客價(jià): ¥8.3平肝降火,利濕化瘀。適用于高血壓病合并高脂血癥之肝火亢盛證,癥見(jiàn)頭痛眩暈,耳鳴目脹,面赤,脈弦等。
健客價(jià): ¥25降壓。用于高血壓癥。
健客價(jià): ¥16降低血壓。用于高血壓及其引起的頭痛、目眩。
健客價(jià): ¥15平肝潛陽(yáng),息風(fēng)活血,通絡(luò )止痛。用于肝陽(yáng)上亢、瘀血阻絡(luò ),頭暈,目眩,頭痛,煩躁及高血壓、高血脂,動(dòng)脈硬化見(jiàn)上述證候者
健客價(jià): ¥20清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈目眩、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥11清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺,痰熱壅盛所致的頭暈目眩、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥38清熱鎮驚,平肝降壓。用于胸中郁熱,肝陽(yáng)上亢引起的頭目眩暈,項強腦脹,心悸多夢(mèng),煩躁起急,高血壓癥。
健客價(jià): ¥78排毒祛痘養顏散熱,減肥降壓,通便
健客價(jià): ¥45治療輕、中度高血壓,對重度高血壓可與其他降壓藥合用。
健客價(jià): ¥15護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫等作用。
健客價(jià): ¥23