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骨質(zhì)疏松吃什么?中醫推薦八款強骨藥膳

2015-10-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨質(zhì)疏松是老年人朋友常見(jiàn)的一種骨骼疾病,骨質(zhì)疏松的發(fā)生給老年人的身體健康帶來(lái)了極大的威脅,會(huì )增加骨折的風(fēng)險。那么我們該如何遠離骨質(zhì)疏松呢?如何才能預防骨質(zhì)疏松呢?下面我們就為大家介紹防治骨質(zhì)疏松的藥膳方。

  1、何首烏

  制何首烏30g,粳米100g,大棗3枚,冰糖適量。將何首烏放入鍋內,加水適量,煎取濃汁,去渣備用。再將粳米、大棗、冰糖放入首烏汁中,加水適量,煎煮成粥食用。適用于腎陰虛型骨質(zhì)疏松癥。

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  2、羊脊骨粥

  羊脊骨(連尾)1具,茯苓20g,補骨脂粉12g,粳米60g,蔥、姜、食鹽各適量。將羊脊骨洗凈剁成小塊,與粳米加水煮粥至五成熟時(shí),加入補骨脂粉攪勻,繼續煎煮至熟,以蔥、姜及食鹽調味溫服。適用于腎陽(yáng)虛型骨質(zhì)疏松癥。

  3、枸杞子羊腎粥

  枸杞子30g,羊腎1只,肉蓯蓉15g,粳米60g,食鹽適量。將羊腎剖開(kāi),去掉內部筋膜,切碎,同枸杞子、粳米、肉蓯蓉同放鍋內,加水適量,溫火煎煮至粥熟,食鹽調味,溫食。適用于肝腎陰虛型骨質(zhì)疏松癥。

  4、參棗骨脂湯

  黨參20g,大棗20枚,補骨脂15g。以上諸味,加水適量,煎煮兩次,去渣,食棗喝湯。適用于脾腎陽(yáng)虛型骨質(zhì)疏松癥。

  5、鯉魚(yú)湯

  活鯉魚(yú)1條,去鱗、鰓及內臟,加蔥末、姜末、料酒和鹽,稍腌片刻,加水煮至湯白魚(yú)爛,分次飲用。適用于老年骨質(zhì)疏松、腎炎水腫、黃疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支氣管炎、哮喘、糖尿病等。

  6、鯽魚(yú)湯

  活鯽魚(yú)1條,去鱗、鰓及內臟,加蔥末、姜末、料酒、鹽等調料,稍腌片刻,加水煮至湯白魚(yú)爛,分次食用。適用于老年骨質(zhì)疏松、腎炎水腫、肝硬化腹水、糖尿病及痔瘡脫肛等。

  7、山藥杞子甲魚(yú)湯

  懷山藥10~15克,枸杞子5~10克,甲魚(yú)1只(約500克)。甲魚(yú)放入熱水中宰殺,剖開(kāi)洗凈,去內臟,與各用料一起燉熟,加入姜、鹽、酒少許調味,即可享用。有滋陰補腎、益氣健脾功效。適用于陰虛偏勝的骨質(zhì)疏松癥患者。

  8、桑葚牛骨湯

  桑葚子25克,牛骨250~500克。將桑葚子洗凈,加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置深鍋中,水煮,開(kāi)鍋后撇去面上浮沫,加姜、蔥再煮。見(jiàn)牛骨發(fā)白時(shí),表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中,隨即撈出牛骨,加入已蒸制的桑葚子,開(kāi)鍋后再去浮沫,調味后即可飲用。此方有滋陰補血、益腎強筋之功效,適用于骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合征。對肝腎陰虧引起的失眠、頭暈、耳聾、神經(jīng)衰弱等也有療效。

  骨質(zhì)疏松與中醫的骨痿相似,可分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛、肝腎陰虛和脾腎陽(yáng)虛等證治療骨質(zhì)疏松的時(shí)候也要辯證治療,這樣才能起到更好的治療效果。

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