好久不見(jiàn)的姊妹淘再度聚首聊天，突然發(fā)覺(jué)自己變老了？趕快再想想最近的月經(jīng)是否規律！中醫師表示，生理期不規則，代表當下的身體健康存在問(wèn)題，長(cháng)期置之不理易影響氣血循環(huán)，加速身體機能和皮膚老化，建議女性依據個(gè)人體質(zhì)適度飲用調養茶飲，將子宮和生理機能調理好，對抗老化一點(diǎn)也不麻煩！

　　鹿港基督教醫院中醫部主任董懿容表示，無(wú)論是月經(jīng)提早或延遲報到，都會(huì )加速機能和皮膚老化的速度。現代女性受到不健康生活和飲食習慣的影響，氣血循環(huán)功能差，身體無(wú)法正常發(fā)揮新陳代謝的功能，易造成卵巢和子宮功能老化，影響賀爾蒙，導致老化。

　　抗老先保養子宮！女中醫秘訣都在這

　　想要擺脫“臭老”的形象，董懿容中醫師提醒女性“子宮要保持暖和”，生冷食物如生魚(yú)片、生菜沙拉、生蠔、瓜果類(lèi)等不宜多吃。每星期泡溫熱水澡2次，月經(jīng)來(lái)潮前1周，可用5錢(qián)至1兩艾草和少許生姜，加水煮滾后倒入冷水浴盆中調整溫度，坐浴溫暖子宮。生理期多熱敷或按摩關(guān)元穴（肚臍下方4指幅處），或用艾條薰灸，都是不錯的子宮保養術(shù)。

　　晚上早點(diǎn)睡覺(jué)和正常的作息，也有助腦部和生殖系統的內分泌功能正常運作，維持規律的生理週期，進(jìn)而預防老化。特別的是，女性也可以依據個(gè)人體質(zhì)和月經(jīng)期，分別飲用適合的調經(jīng)抗老茶飲，留住青春，不讓歲月在身體和皮膚刻畫(huà)痕跡。

　　【肝氣不順】

　　說(shuō)明：通常發(fā)生于壓力大的女性，除了有月經(jīng)延遲的困擾之外，也常有經(jīng)前癥候群、痛經(jīng)、臉色蠟黃暗沉、新陳代謝慢、長(cháng)痘痘、細紋等老化癥狀。由于生殖系統的健康與肝經(jīng)運行有很大的關(guān)系，這類(lèi)體質(zhì)的女性，調理以疏肝理氣為原則，代表性藥材為玫瑰花。

　　茶飲：于生理期前5天至生理期結束后5天，每天取玫瑰花3至5朵、山查3錢(qián)、益母草3錢(qián)，加水煮成茶飲。此茶飲因添加益母草，有活血化瘀的作用，適合月經(jīng)來(lái)潮前后的調理，平日不宜多攝取。

　　【氣血虧虛】

　　說(shuō)明：這類(lèi)體質(zhì)的女性普遍有月經(jīng)延遲的現象，多因肝血不足所引起，合并有臉色蒼白、面無(wú)血色和光澤、給人蒼老印象、毛孔粗大、怕冷等癥狀，抗老調理之道在于補氣養血。

　　茶飲：每天取當歸1錢(qián)、川芎1錢(qián)、熟地2錢(qián)、炒白芍2錢(qián)、紅棗3錢(qián)、黃耆3錢(qián)，加水煮成茶飲，天天飲用有補氣血的作用。

　　【血熱型】

　　說(shuō)明：20至45歲女性都可能出現血熱體質(zhì)，易有月經(jīng)提早的現象，容易情緒緊張、交感神經(jīng)亢奮、休息不夠、口干舌燥，面色紅潤但不一定有光澤，臉部無(wú)肉且偏瘦，長(cháng)期易加速機能和肌膚老化，調理之道首重滋陰涼血。

　　茶飲：感覺(jué)有上述癥狀時(shí)，可以每天取玄參3錢(qián)、生地3錢(qián)、地骨皮3錢(qián)，加水煮成茶飲，飲用直到癥狀消失即停止，遇到月經(jīng)來(lái)潮時(shí)也不宜服用。

　　【脾虛型】

　　說(shuō)明：這類(lèi)體質(zhì)的女性，生理期可能早到，也可能晚到，通常經(jīng)血色淡、質(zhì)地稀，且有面色萎黃無(wú)血色、精神不佳、懶得動(dòng)等徵兆。另外，中醫認為“脾主肌肉”，脾虛則無(wú)法供應正常肌肉所需的營(yíng)養，皮膚易生皺紋，提早老化。

　　茶飲：每天取龍眼肉（桂圓）2至3錢(qián)、當歸1錢(qián)、炙甘草2錢(qián)、黨蔘3錢(qián)，加水煮成茶飲，平日可飲用。