中醫(yī)提示，隨著年齡的增長(zhǎng)，男性容易出現(xiàn)前列腺方面的疾病。那么，要想不被前列腺疾病所困擾，有一些中醫(yī)預(yù)防疾病的措施，男人們應(yīng)該要了解和掌握。下文就介紹了預(yù)防前列腺疾病的養(yǎng)生方。

　　1.多吃豆芽菜。根據(jù)美國(guó)的研究，豆芽菜對(duì)于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體，它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發(fā)肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低24%。

　　2.曬曬太陽(yáng)。每天曬15分鐘的太陽(yáng)可以把得病幾率降低一半。陽(yáng)光能夠幫助皮膚制造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質(zhì)。當(dāng)然，曬太陽(yáng)的時(shí)候別忘了擦防曬油?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低50%。

　　3.喝些紅葡萄酒。一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，它可以抑制癌細(xì)胞的發(fā)展?？梢园盐ｋU(xiǎn)降低50%。

　　這三種預(yù)防措施，對(duì)男人來(lái)說(shuō)，都可以有效預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生。因此，男性在日常養(yǎng)生時(shí)，不妨來(lái)試一試這些保健方法，從而預(yù)防前列腺疾病出現(xiàn)。專家提示，保護(hù)前列腺的健康，會(huì)男性來(lái)說(shuō)十分重要，這點(diǎn)你要注意。