怎樣做才能預防腦部疾病發(fā)生

2015-06-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：中醫內科專(zhuān)家提示，人的大腦構造復雜，如果平時(shí)不注意保養，就可能會(huì )有腦部疾病的隱患。中醫養生專(zhuān)家告訴你，要想預防腦部疾病發(fā)生，你需要做好養腦護腦的工作。下文介紹了一些護腦小竅門(mén)。

　　按摩頸部

　　頸部是頭部和軀干連接點(diǎn)，按摩可促進(jìn)頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化頸部血管恢復彈性，并改善大腦供血。方法為先將雙手互擦生熱，然后敷于頸部左右兩側，并迅速摩擦，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜，早晚各4～8分鐘。

　　捏捏腋窩

　　腋窩為頸部與上肢間血管的神經(jīng)通路，是腋窩動(dòng)脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結群組織集合處。常捏能使血液在心臟、動(dòng)脈、靜脈，以及毛細血管中回流通暢，可調節腦血流量，穩定血壓。方法為左右臂交叉于胸前，左手按捏右腋窩，右手按捏左腋窩，運用腕力帶動(dòng)中、食、無(wú)名指有節律地輕捏腋窩肌肉，每天早晚各捏5分鐘左右。

　　空抓手

　　兩個(gè)拳頭反復握緊松開(kāi)。因為手的經(jīng)絡(luò )上布滿(mǎn)了許多敏感穴位點(diǎn)，這些穴位受到適度刺激，便會(huì )將信息傳遞給大腦，由大腦再反映到身體各器官，不僅鍛煉大腦，還能調節全身氣血循環(huán)。方法為每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做200～500次。

　　伸懶腰

　　伸懶腰，可使人體腰背部經(jīng)絡(luò )血脈充分舒展，通暢氣機，從而改善血液循環(huán)，使更多氧氣能供給各個(gè)組織器官。同時(shí)，由于上肢、上體活動(dòng)，使更多的含氧血液供給大腦。方法為兩手交叉于胸前，自胸至頭頂上伸，將腰帶起，同時(shí)深吸氣，然后放松，深呼氣，如此反復3～5次。

　　上文介紹的護腦方法，對預防腦部疾病都是有幫助的。因此，如果你也想得到健康大腦，那就趕緊來(lái)試一試這些護腦秘方吧。專(zhuān)家提示，平時(shí)多注意養護大腦，就能防治多種腦部疾病發(fā)生。

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1.主要用于腦部、周邊和冠狀血流循環(huán)障礙。 2.急慢性腦機能不全及其后遺癥如中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、老年性癡呆。 3.耳部血流及神經(jīng)障礙如耳嗚、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路癥候群。 4.眼部血流及神經(jīng)障礙如糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年性黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 5.末梢循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥，間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷。 6.缺血性心臟疾病：冠狀動(dòng)脈供血不足、心絞痛、心肌梗塞

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促進(jìn)腦部發(fā)育。

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主要用于：腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥：中風(fēng)，注意力不集中，記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥，間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

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主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥：中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。

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