耳垂有皺、臉通紅：心臟不好

　　我國古代中醫學(xué)家通過(guò)長(cháng)期、大量的實(shí)踐，發(fā)現了不同病色反映不同病癥的規律。其中，紅色多與心臟病有關(guān)，臉部過(guò)分紅潤，說(shuō)明心臟供血過(guò)量，這類(lèi)人容易患上高血壓，要提防心臟病。

　　臨床中，仔細觀(guān)察冠心病患者的耳垂，往往可以發(fā)現一條斜線(xiàn)或者皺痕，有的深而長(cháng)，有的淺而短，這種褶皺是冠心病的征兆，常被稱(chēng)為“冠心病溝”、“腦動(dòng)脈硬化耳褶”等。研究表明，冠心病患者出現冠心病溝的可能性為73.9%—97.7％。因此，發(fā)現耳部有褶皺的人，很有可能得了冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、高血脂癥等病。另外，耳色暗紅，大多是氣滯血淤，而耳垂肉寬厚發(fā)紅，并伴有肥胖的人，容易腦溢血。

　　中醫認為，兩眼之間為心，這里要比其它部位偏紅，但如果是大紅色，意味著(zhù)心火過(guò)旺；如果是青紫色，則表明全身血液運行不暢，要防范冠心病；如果兩眼間有橫紋，也是心臟不好的表現。另外，觀(guān)察唇舌也能判斷心臟情況。舌尖變紅，表明心火盛；舌色發(fā)暗，舌尖、舌邊有青紫色小點(diǎn)或斑塊，表明淤血阻滯心脈，心臟供血不足；唇色發(fā)暗是冠狀動(dòng)脈堵塞的征兆。

　　心臟不好的人，一定要規律生活，保持充足睡眠；運動(dòng)上，要把有氧運動(dòng)和力量訓練相結合，少做劇烈運動(dòng)；少吃發(fā)苦的食物，多吃蘆筍、西蘭花、綠葉蔬菜等護心食物；可常用手掌掌緣按揉背部心區（背部與心臟正對的位置），可起到養生作用。

　　鼻頭暗淡、臉色黃：脾胃不和

　　一個(gè)人的臉色暗淡發(fā)黃，可能是脾虛。中醫認為脾胃是營(yíng)養的來(lái)源，如脾胃虛弱，便沒(méi)有足夠的營(yíng)養滋潤面部，從而出現黃色。脾胃虛弱的表現是吃飯不香，飯后肚子發(fā)脹，長(cháng)期腹瀉或便溏。如不注意，還會(huì )發(fā)展為體型消瘦或虛胖，甚至誘發(fā)黃疸。一些皮膚病，如痤瘡、黃褐斑、濕疹、皮膚瘙癢等也可能是脾胃不和引發(fā)的。

　　除了臉色，脾胃功能不好還會(huì )體現在鼻嘴唇舌上。鼻翼淡白，是胃氣虛弱、消化功能減退的征兆；鼻翼淡紅、干燥，是胃津液不足的表現；鼻翼紅赤，是胃火亢盛的征象；嘴唇周?chē)S白無(wú)毛的部位被稱(chēng)為唇四白，如果唇四白不明顯或特別干黃，脾胃功能肯定不好；嘴唇發(fā)暗、皺褶，意味著(zhù)脾胃功能減弱；嘴角破裂說(shuō)明脾胃疲勞引發(fā)內熱，吃飯時(shí)就要細嚼慢咽，減輕脾胃的消化壓力；舌苔太厚，是胃腸功能不良或飲食過(guò)量的表現。

　　保養脾胃的第一步是規律飲食，定時(shí)定量，細嚼慢咽。胃不好的人要少吃辛辣刺激性食物，不用冷水沖澡。早晨空腹喝杯溫開(kāi)水，可清胃；用蜂蜜兌水，再滴入兩滴香油飲用，可養胃。

　　臉頰晦暗、黑眼圈：腎不好

　　腎位于腰部，左邊一個(gè)，右邊一個(gè)，有趣的是，腎臟在臉上的對應位置就是兩個(gè)臉頰。如果兩頰內側上下出現灰色、黑褐色，就是腎臟解毒功能減弱的表現；整個(gè)面色發(fā)灰、發(fā)黑，可能是慢性腎病的表現，還會(huì )伴有腰膝酸軟、排尿失常、性功能減退；常見(jiàn)的黑眼圈也屬于面色發(fā)黑，可能是腎虛導致水代謝異常造成的，伴有身體異常癥狀的黑眼圈，可能是疾病的苗頭，要引起重視。另外，瞳孔歸腎所主，瞳孔出現疾病的征兆就要治腎。比如：眼瞼晦暗，黑睛少、白睛多，就有可能是腎虛。

　　中醫認為，腎主藏精，五臟六腑的精華全都儲藏在腎。所以，無(wú)論男女都要保養腎精。養腎有以下幾個(gè)要點(diǎn)：節制房事、節欲保精；不要長(cháng)期大量食用高蛋白食品，以免增加腎臟負擔；腎虛的人要少吃咸，多吃黑色食品，如木耳、海帶、黑芝麻等，每天吃?xún)蓚€(gè)核桃，只嚼不咽，也有補腎強腰的作用；可以長(cháng)年堅持使用咽津護腎法：輕輕合上眼睛，用舌尖舔著(zhù)上腭，不要用力，這時(shí)舌下不斷分泌唾液，唾液中含有的唾液素可補腎。

　　臉色發(fā)青、眼白黃：肝不好

　　形容一個(gè)人生氣時(shí)，我們常用到“青筋暴出”、“臉都綠了”這樣的詞。面色偏青的人，一般性格暴躁，要謹防肝病。肝不好會(huì )體現在眼睛上，常表現為眼睛灰暗無(wú)光或眼白發(fā)黃。此外，鼻梁骨最高點(diǎn)如果發(fā)紅，可能是肝火偏盛，表現為易怒、眼睛發(fā)紅、月經(jīng)增多等；如果出現青黑色，則可能是肝硬化或肝癌等嚴重疾病。

　　養肝可以和護眼結合起來(lái)，曬眼養肝法就很實(shí)用：全身放松，面對太陽(yáng)，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去強烈的太陽(yáng)射線(xiàn)，使溫熱的陽(yáng)光透進(jìn)眼球，同時(shí)轉眼珠，先順時(shí)針?lè )较蚓従忁D10次，再逆時(shí)針轉10次，每天持續15分鐘即可。飲食上，肝不好的人應少吃酸，適當吃些枸杞粥、黑米粥和紅棗粥是不錯的選擇。春天養肝很重要，要注意調節情緒，避免抑郁，否則容易誘發(fā)疾病。

　　印堂發(fā)黑、眼白紅：肺不好

　　肺臟好不好，可以看兩眉間，也就是印堂。印堂最好是白里透紅，但如果特別紅，就說(shuō)明肺熱、肺火旺；如果發(fā)白，是血虛或氣虛；發(fā)青是血淤；印堂最忌諱發(fā)黑，這意味著(zhù)可能患有重大疾病。另外，眼白屬肺，如果滿(mǎn)眼出現異常，首要是治肝，但如果是眼白單獨出現問(wèn)題，就要治肺，比如眼白紅了要清肺熱。鼻子的表現也能說(shuō)明肺部的問(wèn)題，鼻孔干澀，呼吸帶著(zhù)熱氣，往往是肺熱，而鼻塞一般是肺受風(fēng)寒所引起。

　　想要養肺必須戒煙，還要避免吸入“二手煙”。飲食上，要多吃些白色的食物，比如梨生吃可清肺熱、去實(shí)火，熟吃可以養肺陰、清虛火；白蘿卜生吃能清肺熱、止咳嗽，熟吃能潤肺化痰；蓮藕生吃能清熱潤肺，熟吃可滋陰補肺。此外，堅持運動(dòng)，對心肺健康大有裨益。

　　人中起紅疹：生殖系統疾病

　　看人中可以判斷一個(gè)人的生殖系統狀況。人中寬、深、直，氣色明亮、潤澤、紅潤，說(shuō)明腎臟精氣旺盛，生殖器官發(fā)育正常；相反，如果人中窄短，色澤干燥、晦暗，就說(shuō)明腎臟精氣虛虧，精氣不足；人中呈紅黃發(fā)亮或接近唇的地方潮紅，是膀胱濕熱的表現，常見(jiàn)尿頻、尿急、尿道灼熱疼痛，女性可能伴有白帶異常；人中呈鮮紅色，可能是火氣亢盛；人中色青，則是風(fēng)寒所致，男性會(huì )有睪丸疼痛，女性則會(huì )痛經(jīng)；人中起紅疹，女性多有宮頸糜爛，男性則可能有前列腺炎。

　　保護生殖健康，首先要適度清潔。女性應盡量避免流產(chǎn)，做好避孕措施，一旦流產(chǎn)，一定要遵醫囑休息調養，以免勞累傷身。定期體檢，發(fā)現生殖系統異常時(shí)，要及時(shí)就醫。

　　不同地方出現的皺紋表示身體不同的地方遭遇了健康危機。

　　面頰出現斜紋，查查有無(wú)高血壓。

　　自查要點(diǎn)：每日測量血壓3次，一般來(lái)說(shuō)，低壓不超過(guò)90應該沒(méi)有問(wèn)題。低壓超過(guò)90、沒(méi)有明顯眩暈等不舒適狀況者，也可以不服用降壓藥物。

　　健康攻略：少吃鹽，每天攝入量保持在5克以?xún)取Ｗ⒁饣顒?dòng)，多到空氣清新的地方去。起床時(shí)動(dòng)作要緩慢，最好能在床上多休息兩分鐘。

　　額頭出現短橫紋，是神經(jīng)衰弱、抑郁、焦躁的反映。

　　自查要點(diǎn)：是否情緒激動(dòng)，不易入睡，或者總處于淺睡眠狀態(tài)。人際關(guān)系這段時(shí)間是不是很糟糕。

　　健康攻略：注意在飲食上的調理，核桃、動(dòng)物肝臟以及一些海魚(yú)對這些癥狀有緩解作用。如果嚴重的話(huà)，應該服用一些安神、解郁的藥品。

　　眉間紋是鼻竇不太好的征兆。

　　自查要點(diǎn)：鼻子呼吸不通暢，鼻子疼痛，或者有瘙癢癥狀出現。

　　健康攻略：保持鼻腔清潔，多到空氣清新的地方去，盡量不要接觸花粉、清潔劑等易導致過(guò)敏的物品。

　　眼角魚(yú)尾紋密，是聽(tīng)力下降、偏頭痛的表現。

　　自查要點(diǎn)：在觀(guān)看電視時(shí)，把聲音調整到適合的音量，看與以前習慣性的音量有何不同。也可以找個(gè)喧囂的地方呆一會(huì )，看有沒(méi)有煩躁的情緒出現。

　　健康攻略：盡量減少高分貝聲音的刺激。不要到過(guò)于嘈雜的地方去，那樣不但會(huì )加深聽(tīng)力下降幅度，也會(huì )引起神經(jīng)性偏頭痛發(fā)作。