對于體質(zhì)，中醫有獨到的見(jiàn)解，每個(gè)人體質(zhì)不同，血熱就是眾多體質(zhì)中的一種。血熱體質(zhì)的人容易流鼻血、長(cháng)痤瘡、長(cháng)斑等。需要注意的是，血熱不是一種病，而是一種癥狀。

　　很多人都覺(jué)得血熱是一種病，其實(shí)不然。血熱在中醫上講并不是一種病，而是陰虛體質(zhì)的一種表現，是一種癥狀。血熱的最明顯癥狀就是“五心感熱”，即雙手心、雙腳心、內心熱。一般血熱的人會(huì )自我感覺(jué)特別熱，但其實(shí)體溫并不高。

　　那么，血熱跟什么有關(guān)，是什么原因造成的呢?

　　中醫認為，氣為陽(yáng)，血為陰，陰虛生內熱，陽(yáng)虛生外寒。因此，血熱應該就是陰虛造成的。另外，血熱體質(zhì)跟遺傳有一定關(guān)系，如果父母是血熱體質(zhì)，孩子血熱體質(zhì)的概率就會(huì )高。

　　除此之外，身體一向強健，體內陽(yáng)氣旺盛，又偏愛(ài)吃辛辣刺激助長(cháng)陽(yáng)氣的食物的人，以及長(cháng)時(shí)間在非常熱的環(huán)境中工作，或是在炎熱的季節暴曬過(guò)度，或者是出汗過(guò)度，沒(méi)有及時(shí)補充水分，久渴、失水的人易形成血熱體質(zhì)。而情緒激動(dòng)或抑郁，在體內化為火氣，也加熱血液，造成血熱癥狀。

　　血熱體質(zhì)，易流鼻血、脫發(fā)

　　血熱雖不疼不癢，但對于有這種特質(zhì)的人來(lái)說(shuō)卻煩躁難挨。尤其夏天，本來(lái)天氣就熱，再加上體內燥熱，容易影響情緒。究竟血熱會(huì )對身體造成哪些影響呢?一般來(lái)說(shuō)，血熱會(huì )導致易流鼻血、牙齦出血、手腳脫皮、皮膚生斑等，而且，中醫有“發(fā)為血之余”，因此血熱還易造成脫發(fā)、白發(fā)。

　　對于坊間流傳血熱體質(zhì)的女性不容易懷孕一說(shuō)，其實(shí)血熱跟能不能生孩子沒(méi)有必然聯(lián)系，但對于血熱體質(zhì)的女性而言，會(huì )對其月經(jīng)有一定影響，比如經(jīng)期提前或延長(cháng)等。

　　因此，如果有皮膚潮紅、愛(ài)出油、容易長(cháng)痤瘡，個(gè)性急躁，愛(ài)發(fā)脾氣，手心、腳心都感覺(jué)很熱，女性經(jīng)期提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經(jīng)期比較長(cháng)，淋漓不斷;鼻子容易出血，晚上多夢(mèng)等癥狀，都有可能就是血熱的表現。

　　血熱人群注意事項

　　血熱的人大都會(huì )覺(jué)得燥熱難耐，尤其是夏天會(huì )覺(jué)得特別難受，有些人在家恨不得光著(zhù)腳走路，且天天喝冷飲，覺(jué)得這樣能讓自己“涼快”點(diǎn)，舒服點(diǎn)。

　　對于這些降溫辦法，其實(shí)是不妥的。血熱的人感覺(jué)燥熱并非是天氣造成的，而是一種內熱，因此，即便喝再多的冷飲也無(wú)濟于事。

　　想要緩解血熱癥狀，最主要是涼血

　　用生地+丹皮+梔子+首烏熬煮服下，能很好地調理血熱體質(zhì)，達到?jīng)鲅康摹Ｒ驗檫@些中藥有很好的涼血、清熱作用。建議使用時(shí)，最好能讓醫生根據個(gè)人具體情況配比藥量，以免對身體造成其他不良影響。

　　中醫提醒血熱體質(zhì)的人，飲食上應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時(shí)應多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。

　　另外，血熱的人不適宜做劇烈運動(dòng)，應做溫和運動(dòng)，例如瑜伽，靜態(tài)運動(dòng)有利于調節體內血運，撫平情緒波動(dòng)。還有，血熱的人應少曬太陽(yáng)，最不宜做日光浴，因為這些人本來(lái)就陽(yáng)氣盛，如果在陽(yáng)光下暴曬，吸收陽(yáng)氣，等于火上澆油。

　　治療女性血熱的食療方法[1]：

　　1、側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g.水蒸側柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時(shí)后去渣，加蜂蜜成膏;

　　2、桑椹生發(fā)膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹，何首烏，熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏;

　　3、枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g.先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子，桑椹，淀粉勾汁即可;

　　4、紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個(gè)，枸杞子30g，雞蛋2個(gè)，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯;

　　5、豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g,沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛.食豬腎及核桃肉，飲湯.每日1劑，連服7~10日.治療腎陰虛所致的白發(fā)，出現頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢(mèng)，舌苔少，脈細數者;

　　6、黑豆雪梨湯：黑豆30g，雪梨1~2個(gè).將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開(kāi)后，改微火燉至爛熟.吃梨喝湯.每日2次，連用15~30日.治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

　　上面為大家介紹了血熱的相關(guān)知識，血熱是一種癥狀，而不是一種病，想要緩解這種癥狀主要就是要涼血，血熱的人最好做靜態(tài)運動(dòng)，少曬太陽(yáng)。