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推薦!男人學(xué)養生 護胃要重視

2015-01-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:男性朋友們平時(shí)粗枝大葉慣了,有點(diǎn)小病小痛也不會(huì )太在意,總仗著(zhù)自己身體強壯,遇到胃疼或者其他的不適往往是扛扛就過(guò)去了,但是胃病對身體健康的傷害可大可小,大家還是要學(xué)會(huì )保護自己的胃。

  下面健客小編帶男性朋友們來(lái)了解一下繁忙工作之余,該怎么保護自己的胃。

  吃飯太快

  很多男性朋友吃飯時(shí)喜歡狼吞虎咽,殊不知這樣對胃傷害是很?chē)乐氐摹3燥執鞎?huì )增加胃的負擔,造成胃部肌肉疲憊,胃動(dòng)力下降,甚至過(guò)于粗糙的食品還會(huì )直接磨損胃黏膜。

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  睡前進(jìn)食

  睡前吃任何東西都會(huì )對胃有傷害,包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會(huì )引起胃酸分泌,它們很快被胃排出,空蕩蕩的胃里只剩下胃酸,這種情況下,胃黏膜必定會(huì )受到腐蝕。

  進(jìn)食時(shí)間不規律

  男人一旦工作忙碌了,更輕易“廢寢忘食”,饑一頓、飽一頓的飲食習慣會(huì )對有規律的消化系統產(chǎn)生相當不利的影響。我們的胃每到一定時(shí)間就會(huì )分泌胃酸,假如這時(shí)沒(méi)有食物供給胃消化,那么消化液只好開(kāi)始消化胃黏膜本身。

  濫用止痛藥

  男人一般對小病小痛不會(huì )太在意,就算有點(diǎn)什么問(wèn)題也更傾向于吃藥而不是去醫院。大多數止痛藥的作用機制是通過(guò)抑制合成前列腺素來(lái)止痛,而前列腺素會(huì )使“痛感”信號放大,讓我們感到疼痛異常,抑制了它,就算是減弱或消除了痛感。但同時(shí)也放棄了前列腺素另一種作用——保護胃黏膜,當止痛藥減少前列腺素時(shí),胃中的酸性消化液可能正在破壞胃壁,造成潰瘍、穿孔。

  吸煙過(guò)多

  香煙除了對肺部有傷害之外,對胃的損傷也不小。尼古丁從多個(gè)方向傷害胃黏膜:收縮血管,使胃黏膜的血液供給減少,其完整性受到破壞;在尼古丁的攻勢下胃的進(jìn)口變得松弛,有腐蝕性的膽汁反流到胃里;抑制合成對胃黏膜有修復作用的前列腺素;促進(jìn)胃酸分泌,在胃黏膜屏障被破壞的基礎上,直接腐蝕胃黏膜。

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