下面就來(lái)給大家講講指甲上有豎紋是怎么回事，以及指甲上有豎紋怎么辦。

　　指甲表面不夠光滑

　　如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過(guò)勞，睡眠不足，過(guò)度用腦狀態(tài)，那么你應該爭取多些時(shí)間進(jìn)行休息，另外還要多些補充維生素及蛋白質(zhì)。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。

　　富含維生素A的食物有

　　1、水果類(lèi)：梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　2、蔬菜類(lèi)：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

　　3、植物類(lèi)：綠豆、大米、胡桃仁。

　　黑色豎紋

　　這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。可以多吃補肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚(yú)類(lèi)海產(chǎn)品、豆類(lèi)制品和奶制品;

　　補腎食物則是海參、蝦、茨實(shí)、雞蛋、黑芝麻等。

　　藍色豎紋

　　則說(shuō)明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。

　　指甲上有豎紋該如何調理

　　注意養成良好的生活規律，另外通過(guò)食療，吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等，同時(shí)攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來(lái)調整身體機能，甲面的豎線(xiàn)會(huì )隨之逐漸消失。

　　每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。

　　白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

　　每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類(lèi)營(yíng)養物加入流體或牛奶中內服，這將有助于改善指甲的強度。

　　每天將經(jīng)過(guò)琢磨、沒(méi)有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進(jìn)去。

　　鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力