準媽媽孕期真的不能喝茶嗎？

2015-01-08 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：喝茶是一個(gè)健康的生活習慣，可以抗衰老、增強代謝，不同的茶的種類(lèi)還有其不同的養生功效。但是，很多人都說(shuō)孕期最好不要喝茶，因為茶飲對孕婦這類(lèi)特殊人群來(lái)說(shuō)，可能受體質(zhì)和時(shí)期的影響，或產(chǎn)生一些不好的影響，真的如此嗎？

　　茶對人體有營(yíng)養價(jià)值和保健功效，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、去膩減肥、消食化痰、降火明目、除濕等作用，還對一些現代疾病有一定的藥理功效。可以說(shuō)茶葉的優(yōu)越之處是其他飲料無(wú)法替代的，但是孕婦的身體比較特殊，孕婦喝茶一定要分清體質(zhì)，可以在懷孕中后期適當飲用淡茶，否則不但會(huì )影響胎兒的發(fā)育，還會(huì )傷害自己的身體。

　　建議懷孕后的女性最好在懷孕初期不要喝茶，因為前三個(gè)月是胎兒神經(jīng)系統形成的時(shí)期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會(huì )影響胎兒的發(fā)育。

　　4個(gè)月開(kāi)始可以根據體質(zhì)選擇性地喝些淡茶，因為孕婦代謝功能較旺盛，體質(zhì)偏熱的較多，應該適當喝些涼性的茶，比如綠茶等，如能每天喝一兩杯淡綠茶，對加強心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(cháng)發(fā)育，是大有好處的。

　　但對體質(zhì)虛弱的孕婦，特別是妊娠反應很重的孕婦，就要適當喝一點(diǎn)溫性茶，比如紅茶。

　　需要注意的是，不管是選擇什么樣性質(zhì)的茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯后喝茶，因為晚飯后喝茶有可能會(huì )影響到孕婦的睡眠。一天之中，孕婦最好選在午飯后一小時(shí)到晚飯前一小時(shí)這段時(shí)間喝茶比較好，因為淡茶中也含有鞣酸，會(huì )妨礙鐵的吸收，孕婦如果在飯后1小時(shí)后再飲用淡茶，就可以不影響鐵的吸收了，還能增強機體抗病能力。

　　此外，孕婦還要注意，最好別喝以下幾種水：

　　一是久沸或反復煮沸的開(kāi)水。例如大鍋爐里的開(kāi)水。喝了久沸的開(kāi)水以后，會(huì )導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白。

　　二是沒(méi)有燒開(kāi)的自來(lái)水、在熱水瓶中貯存超過(guò)24小時(shí)的開(kāi)水。

　　此外，保溫杯沏的茶水孕婦也不適合喝。因為將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞，而且營(yíng)養降低，茶水味道苦澀。

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