常用手機護眼排毒茶

　　至于使用手機或電腦觀(guān)看世足的3C族，則要小心眼睛的傷害發(fā)生。手機、電腦的螢幕比電視小，尤其在近距離的使用下，一旦時(shí)間過(guò)長(cháng)，不僅容易造成眼睛疲勞等問(wèn)題發(fā)生，更會(huì )使眼睛黃斑部發(fā)炎水腫，導致視物模糊，嚴重甚至可能對視力造成影響。

　　材料：夏枯草1錢(qián)、車(chē)前子2錢(qián)、牛膝1錢(qián)、枸杞5錢(qián)。

　　作法：

　　1、將藥材洗淨，裝入過(guò)濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水800cc，此時(shí)可以用棉質(zhì)紗布敷蓋在保溫杯上，藉著(zhù)茶飲的蒸氣薰蒸到紗布，大約3分鐘后，即可以用來(lái)熱敷眼睛。

　　2、茶飲悶泡20分鐘后，即可代茶飲用。

　　效果：清肝解毒，祛濕明目，補益肝腎，活血通絡(luò )。

　　玫瑰美研飲補水

　　熬夜不但可能造成肥胖、眼睛不適，更會(huì )使內分泌出現異常，造成皮膚乾燥暗沉、皮膚暗沉等問(wèn)題發(fā)生，廖婉絨中醫師強調，熬夜造成肌膚的老化，是因為熬夜會(huì )使腎陰肝血不足，而腎陰肝血具有滋潤、儒養全身五臟六腑、皮膚的作用，一旦皮膚得不到滋潤儒養，就容易因乾燥而長(cháng)出細紋。此外，身體氣虛則會(huì )造成皮膚鬆垮失去彈性。

　　材料：紅玫瑰1錢(qián)、黃耆。3錢(qián)、玉竹2錢(qián)、紅棗5顆。

　　作法：將藥材洗淨，裝入過(guò)濾袋，置入保溫杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘后即可代茶飲用。

　　效果：疏肝養血，健脾補氣，滋腎益精，美白潤膚。

　　擊退熬夜肥洋甘菊百合飲

　　超過(guò)晚上11點(diǎn)入睡就算熬夜，事實(shí)上，晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是人體肝膽經(jīng)運行的主要時(shí)刻，睡眠則有助于肝膽經(jīng)的正常運作。

　　而熬夜不僅會(huì )耗損肝腎之氣，造成膽經(jīng)不暢通，陰虛火旺。她指出膽經(jīng)不暢會(huì )使新陳代謝變差，火旺會(huì )使食欲旺盛，身體虛性興奮，長(cháng)期下來(lái)，還會(huì )導致疲勞現象的出現，造成身體機能下降，痰濁堆積形成膏脂，使人肥胖。

　　材料：洋甘菊1錢(qián)、百合2錢(qián)、麥冬2錢(qián)、五味子1錢(qián)。

　　作法：

　　1、將上述材料裝入過(guò)濾袋中，放入保溫杯裡。

　　2、加入800cc熱水，悶蓋15分鐘后即可飲用。

　　3、可反覆回沖至沒(méi)有味道為止。