“慢性咽炎是人群中十分常見(jiàn)的一種咽部疾病，也是一種受生活習慣影響很大的疾病。”專(zhuān)家介紹說(shuō)，臨床上的一些藥物在治療慢性咽炎時(shí)往往只是起到緩解癥狀的作用，慢性咽炎患者要想從根本上治療該病，最重要的還是調整生活習慣。

　　壞習慣讓你患上咽炎

　　一到冬季，慢性咽炎的發(fā)病便會(huì )持續增多。專(zhuān)家表示，主要影響慢性咽炎最主要的因素就是空氣的濕度，此外還有環(huán)境中的一些粉塵或有害氣體刺激等。所以除了特定職業(yè)人群，北方冬季正是慢性咽炎容易發(fā)作的季節。“此時(shí)本就存在氣溫波動(dòng)的冷暖刺激，如果人又經(jīng)常熬夜或加班的話(huà)，過(guò)于勞累便易使慢性咽炎發(fā)生。”

　　專(zhuān)家特別強調，一些不良生活習慣是導致慢性咽炎的“幫兇”，比如吸煙與飲酒過(guò)度。另外，被動(dòng)吸煙和主動(dòng)吸煙咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的，這就說(shuō)明，在吸煙的環(huán)境里，大家都在承擔患病風(fēng)險。而酒精同樣會(huì )刺激咽喉，也會(huì )誘其發(fā)病。

　　慢性咽炎的第二大“幫兇”是熬夜或晚睡。此外，經(jīng)常說(shuō)話(huà)等用聲過(guò)度的習慣，也會(huì )誘發(fā)此病。所以一旦慢性咽炎出現，應該先想想自己是不是哪些生活習慣不太好，并趕緊做出調整。

　　抗生素解決不了問(wèn)題

　　對于慢性咽炎的治療，抗生素是解決不了問(wèn)題的，原因在于，慢性咽炎往往并非細菌感染，濫用抗生素只會(huì )導致咽喉部位的正常菌群失調，甚至引發(fā)二重感染。因此慢性咽炎出現后，還應在醫生指導下用藥，生活中也可喝些羅漢果茶等藥茶，并積極改變不良生活習慣。

　　預防“慢咽”做好七點(diǎn)

　　咽炎治起來(lái)麻煩，不治又影響工作和情緒，此時(shí)，預防就極為關(guān)鍵。

　　1.戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。

　　2.保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時(shí)應注意室內不要太干燥，可使用加濕器。

　　3.避免用嗓過(guò)度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。

　　4.時(shí)常飲用清涼潤喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

　　5.金銀花、野菊花、麥冬、胖大海等藥物開(kāi)水沖泡代茶飲，對咽炎可起到一定療效。

　　6.適量參加體育活動(dòng)，增強體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

　　7.注意口腔衛生，堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門(mén)時(shí)戴好口罩。