每個(gè)人都希望擁有健康的身體，但是在生活中，我們或多或少會(huì )受到一些疾病的侵襲，比如高血壓。高血壓是日常生活中常見(jiàn)的一種疾病，給我們的健康帶來(lái)了極大的威脅，近年來(lái)高血壓的人群越來(lái)越多，而且呈現了年輕化的趨勢，我們一定要學(xué)會(huì )控制血壓。很多人的不知道自己患了高血壓，下面我們就為大家介紹高血壓來(lái)襲的六大癥狀。

　　6個(gè)癥狀暗示高血壓來(lái)襲

　　1、頭痛：這是高血壓最常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，部位多在腦后，同時(shí)并伴有惡心、嘔吐感。若頭痛時(shí)間長(cháng)，而且很劇烈，并且惡心嘔吐感也加重，這可能是高血壓惡化的信號。

　　2、頭暈：血壓波動(dòng)就會(huì )造成血管抑制性頭暈，這一癥狀在女性突然下蹲或起立時(shí)表現更明顯。

　　3、耳鳴：高血壓患者會(huì )出現雙耳耳鳴，而且持續時(shí)間較長(cháng)。

　　4、失眠：失眠會(huì )有很多原因引起，高血壓也會(huì )引起失眠，多變現為睡眠不踏實(shí)、入睡困難、噩夢(mèng)多、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調有關(guān)。

　　5、肢體麻木：手指、腳趾會(huì )出現麻木感，活動(dòng)受限，甚至會(huì )出現蟻行感，麻木感甚至會(huì )蔓延其他部位，嚴重者會(huì )造成半身不遂。

　　6、心悸氣短：高血壓會(huì )導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導致心悸氣短的癥狀。

　　頭痛是高血壓患者經(jīng)常出現的癥狀，其誘發(fā)原因多種多樣，有時(shí)是高血壓本身引起的;有時(shí)是精神過(guò)度緊張引起的;更為嚴重的是，它還可能是中風(fēng)的前兆。對于高血壓患者來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)別忽視了頭痛這個(gè)危險的信號。

　　緊張性頭痛，往往發(fā)生在高血壓早期、血壓波動(dòng)在130-140/85-90mmHg的患者中，多為青壯年人，且頭痛多局限于一側或兩側的前頭部及后頭部。這種情況往往由患者長(cháng)期精神過(guò)度緊張，或突然受到強烈的刺激、打擊等引起，在血壓升高的同時(shí)常伴頭痛。

　　血壓波動(dòng)于140-160/90-100mmHg者多為中老年人，其頭痛可從頸枕部擴散至前頭部、眼眶及太陽(yáng)穴，頭痛多為搏動(dòng)性痛，常較劇烈。血壓波動(dòng)在160-190/95-120mmHg之間者經(jīng)常伴有糖尿病、冠狀動(dòng)脈病變、高脂血癥等其他疾病。當患者突然血壓上升時(shí)，往往出現意識模糊、全身抽搐、頭痛、劇烈嘔吐、暫時(shí)性視力喪失等癥狀。患者家屬這時(shí)候一定要引起警惕，這很可能是腦中風(fēng)的警訊。

　　高血壓患者應選擇清靜生活環(huán)境

　　（1）居室環(huán)境高血壓病患者的居室宜清靜。

　　居室宜保持適宜的溫濕度。溫度一般應保持在16～24℃，夏季可提高到2l～32℃;室內濕度以50%～60%為佳，冬季最好不低于35%，夏季不大于70%。濕度過(guò)高時(shí)可加強通風(fēng)，以降低濕度;濕度過(guò)低可噴灑水分，冬季可在室內燒開(kāi)水讓水蒸氣蒸發(fā)，以提高室內濕度。室內良好的通風(fēng)，新鮮的空氣可使患者心情舒暢，解除精神緊張。

　　床鋪要舒適，高低應合適，枕頭要柔軟，被褥要避免太重太厚，以保暖性能好的羽絨、絲棉被為佳。

　　室內光線(xiàn)要充足、柔和，要有合理的照明，過(guò)于昏暗，缺乏陽(yáng)光的居室容易使人感到疲憊，加重孤獨感覺(jué)。居室的陳設裝飾以簡(jiǎn)潔、實(shí)用、整齊為原則，避免擁擠、雜亂，留有一定空間，以減少壓抑、煩悶的感覺(jué)。

　　居室的墻壁及窗簾、床罩以淡綠、淡藍、潔白等柔和而偏于冷色的色調為佳，適當點(diǎn)綴一些花卉盆景，可令人心曠神怡，有利于降壓。

　　（2）避免噪音惡劣的環(huán)境不僅帶來(lái)煩惱與不快，而且對高血壓病人更是不利的因素。

　　聲學(xué)研究告訴我們，大于85分貝噪音能對人體神經(jīng)系統和心血管系統等產(chǎn)生明顯的損害。例如，當你突然聽(tīng)到刺耳的警報喇叭聲，就會(huì )心驚膽顫或怒氣頓生，此時(shí)心跳加快，血壓升高。長(cháng)時(shí)間生活在噪音污染很大的環(huán)境中，不但使人情緒變壞，而且血壓值明顯高于生活在清靜環(huán)境中的人。國內外的專(zhuān)家研究均已證實(shí)，噪音影響人的情緒，損害神經(jīng)系統和心腦血管的功能，是導致血壓升高的重要原因之一。因此，高血壓病人宜生活在一個(gè)比較清靜的環(huán)境中，在居室內外栽些花，種些樹(shù)，把周?chē)h(huán)境打掃干凈，收拾得整齊美觀(guān)，使人心情舒暢。這可消除精神緊張因素，解除疲勞，常可使血壓漸趨穩定或有所下降。

　　我們講高血壓病人需要清靜的生活環(huán)境，主要是指不得有噪音污染，并不是說(shuō)環(huán)境越安靜越好。如果人長(cháng)期處于超乎異常寂靜的環(huán)境中(小于10分貝)，又能使人腦神經(jīng)遲鈍，產(chǎn)生孤獨感，在心理上引起不良反應，對高血壓病的康復也不利。因此在非常寂靜的環(huán)境中，應放放輕音樂(lè )，創(chuàng )造一個(gè)適當的快樂(lè )的環(huán)境才有利于高血壓的治療和康復。

　　高血壓會(huì )傷害到身體的健康，我們要早發(fā)現早治療，以上為大家介紹了高血壓來(lái)襲的六大信號，如果出現以上的信號，我們不妨去做一下檢查。在這，健客小編也希望大家身體健康！