女人5個(gè)特殊時(shí)期要少喝濃茶

2014-12-08 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：很多女性喜歡喝茶，并將這種習慣作為清腸胃保持身材的養生保健之道。茶葉雖含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養成分，但飲用也需適當。

　　比如女性朋友，在下列5個(gè)“特殊時(shí)期”，若過(guò)多地飲用濃茶，非但起不到保養的作用，甚至還會(huì )不利于健康——

　　特殊時(shí)期1：每個(gè)月經(jīng)周期來(lái)臨時(shí)

　　此時(shí)經(jīng)血會(huì )消耗不少體內的鐵質(zhì)，若此時(shí)習慣在飯后飲茶的話(huà)，茶葉中所含的高達50%的鞣酸會(huì )妨礙腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，大大降低鐵質(zhì)的吸收率，并在腸道中很容易和食物中的鐵質(zhì)結合產(chǎn)生沉淀現象，影響營(yíng)養物質(zhì)的吸收。

　　建議：此時(shí)期的女性朋友應多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，如菠菜、蘋(píng)果等。

　　特殊時(shí)期2：正值懷孕期

　　一般茶葉中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過(guò)多濃茶會(huì )刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危及胎兒的生長(cháng)發(fā)育。另一方面，茶葉中亦含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被吸收的復合物，孕婦過(guò)多地飲用濃茶可引起妊娠貧血，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

　　建議：孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，也可喝些富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增加機體的抗病能力。

　　特殊時(shí)期3：孕婦將臨產(chǎn)前

　　臨產(chǎn)前的孕婦若喝太多濃茶的話(huà)，茶中的咖啡因會(huì )產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，而睡眠不足的孕婦可能會(huì )導致分娩時(shí)候的筋疲力竭，甚至會(huì )加大難產(chǎn)的風(fēng)險。

　　建議：適當補充營(yíng)養物質(zhì)，如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、牛肉等。

　　特殊時(shí)期4：哺乳期的女性

　　這段時(shí)期若飲用大量的濃茶，茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收后，會(huì )影響乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足;另一方面，茶中的咖啡因滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。

　　建議：適當補充雞湯、魚(yú)湯等。

　　特殊時(shí)期5：更年期的女性

　　正值更年期的女性較容易出現頭暈、乏力、煩燥、心跳加快、間歇性發(fā)熱出汗、睡眠差等現象。若再飲用太多的濃茶，會(huì )加重這些癥狀。

　　建議：喜歡飲茶的女性在這個(gè)特別的階段最好適可而止，免得搞壞身體。

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（1）全身性念珠菌病：包括念珠菌血癥、播散性念珠菌病及其他形式的侵入性念珠菌感染，如腹膜、心內膜、肺及泌尿道感染。也可用于惡性腫瘤、特殊監護病人、接受放、化療或免疫抑制劑治療或受到其它易致念珠菌感染的因素作用的患者。? （2）隱球菌病：包括隱球菌性腦膜炎及其他部位（如肺、皮膚）的隱球菌感染。可用于免疫功能正常患者、艾滋病人及器官移植或其他原因引起免疫功能抑制的患者。艾滋病人可服用本品維持治療

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