穴位名稱(chēng)：百會(huì )穴

　　具體位置：百會(huì )穴，位于人體的頭部，頭頂正中心，通過(guò)兩耳角直上連線(xiàn)中點(diǎn)，來(lái)取穴。首見(jiàn)于《針灸甲乙經(jīng)》，歸屬督脈，為手足三陽(yáng)、督脈之會(huì )，別名“三陽(yáng)五會(huì )”。《采艾編》云：“三陽(yáng)五會(huì )，五之為言百也”，意為百脈于此交會(huì )。百脈之會(huì )，百病所主，故百會(huì )穴的治癥頗多，為臨床常用穴之一。

　　治療頭痛眩暈巧妙保健百會(huì )穴

　　保健功效：百會(huì )穴既是長(cháng)壽穴又是保健穴，可以激發(fā)和增加體內的陽(yáng)氣，調節心、腦血管系統功能，百會(huì )穴與腦密切聯(lián)系，是調節大腦功能的要穴。百脈之會(huì )，貫達全身。頭部是諸陽(yáng)之會(huì )，百脈之宗，而百會(huì )穴則是各經(jīng)脈氣會(huì )聚之處。穴性屬陽(yáng)，又于陽(yáng)中寓陰，所以能夠通達陰陽(yáng)脈絡(luò )，連貫周身經(jīng)穴，對于調節機體的陰陽(yáng)平衡起著(zhù)重要的作用。

　　頭痛患者腦組織含氧及血流量明顯降低，針刺和按摩百會(huì )穴能改善腦組織氧合血紅蛋白飽和度及血流量，從而起到通絡(luò )止痛的效果，具有醒腦開(kāi)竅、安神定志、升陽(yáng)舉陷的作用，能治療頭痛、眩暈、脫肛、低血壓、失眠、神經(jīng)衰弱、中風(fēng)失語(yǔ)等癥。

　　適合人群：中風(fēng)、頭痛、眩暈、低血壓、脫發(fā)、耳鳴、失眠、鼻炎患者等

　　保健方法：

　　頭痛、眩暈——(1)按摩法：睡前端坐，用掌指來(lái)回摩擦百會(huì )至發(fā)熱，每次100下;(2)叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會(huì )穴，每次10下;(3)按壓法：將兩手的中指置于其上，緩緩吐氣，強力按壓6秒鐘，如此反復5次，血液循環(huán)會(huì )變良好。

　　低血壓——可用艾條懸雀啄灸。點(diǎn)燃的艾條一端與百會(huì )穴之間并不固定距離，而是像鳥(niǎo)雀啄食一樣，一上一下地移動(dòng)。上述二法每次約灸15～20分鐘。或用手掌按摩頭頂百會(huì )穴，每次按順時(shí)針?lè )较蚝湍鏁r(shí)針?lè )较蚋靼茨?0圈，每日2-3次。(注意，要在醫生指導下進(jìn)行)

　　脫發(fā)——可以采用點(diǎn)揉法。點(diǎn)住百會(huì )以后，用力向下按，按住堅持5秒鐘，然后揉5下，揉就是局部揉，不要移動(dòng)。揉5下之后沿著(zhù)頭部正中線(xiàn)再往上，直按揉到后腦勺的枕外隆突。

　　失眠——每天臨睡前按摩百會(huì )穴。每次用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

　　過(guò)敏性鼻炎——拍打法。拍打時(shí)，以能忍受的范圍為限。早上起床出門(mén)前，可先拍打一陣子;到了工作場(chǎng)所或學(xué)校，只要有空，也可再多拍打幾下，讓鼻子舒服些。更有助于緩解過(guò)敏性鼻炎的不適癥狀。