早晨起來(lái)，發(fā)現自己眼圈發(fā)黑，很多人不會(huì )把它當一回事。但如果經(jīng)常出現這種情況就要注意了，它很可能是健康的“黑色警報”。

　　過(guò)度勞累

　　過(guò)度勞累，長(cháng)期熬夜，或化妝品顆粒潛入眼皮，以及眼瞼受傷引起皮下滲血，都能導致眼周皮膚代謝功能失調，使色素沉積于眼圈。而眼窩或眼瞼處靜脈曲張或長(cháng)期眼瞼水腫，致使靜脈血管阻塞，也能形成眼圈發(fā)黑。

　　婦科疾病的信號

　　有的婦女早起時(shí)發(fā)現自己的眼圈發(fā)黑，經(jīng)久不消，這很可能是由痛經(jīng)或月經(jīng)不調引起的。

　　祖國醫學(xué)認為，痛經(jīng)或月經(jīng)不調多因情志不遂、憂(yōu)思悲怒、肝郁氣滯、瘀血阻滯所致，或由起居不慎、經(jīng)期感受風(fēng)寒濕冷引起。而黑眼圈正是氣血運行受阻在面部的表現。經(jīng)血量過(guò)多或患功能性子宮出血的女性，也易出現黑眼圈。

　　慢性疾病

　　如慢性肝病患者，特別是肝功能不正常的患者，黑眼圈往往難以消退。慢性胃炎反復發(fā)作，引起消化、吸收功能減退者，眼圈也常常發(fā)黑。此外，動(dòng)脈硬化、更年期綜合征、大病之后體質(zhì)虛弱、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、甲狀腺功能減退、柯興氏綜合征等都會(huì )造成眼周微循環(huán)障礙，以致瘀血阻滯，引起眼圈發(fā)黑。

　　防治黑眼圈最有效的方法

　　治療引起黑眼圈的原發(fā)病。同時(shí)采用下列方法，加強眼部血液循環(huán)，也有助于消除黑眼圈。

　　1.雙手對搓至熱，快速用手掌心按壓雙眼熱敷，如此反復十余次，每天數遍，多多益善。

　　2.經(jīng)常用手輕輕按摩眼眶周?chē)钠つw。

　　3.用大拇指按壓太陽(yáng)穴和涌泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前再用熱水泡腳，效果更佳。

　　4.多食雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦、芝麻、花生、黃豆等食品，增加蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E的攝入，以滿(mǎn)足眼周皮膚對多種營(yíng)養物質(zhì)的生理需求。

　　5.每晚用冷水、溫熱水交替敷眼部十余分鐘。

　　6.注意勞逸結合，做到起居有常、生活有規律，保證足夠的睡眠時(shí)間，并經(jīng)常參加體育鍛煉，改善全身機能狀態(tài)。