一、注意防寒保暖，堅持鍛煉很重要，平時多活動、多穿衣服，出門系圍巾帶手套，避免浸冷水;

　　二、用生甘草30克、桂枝30克煎水熱泡，特效。破潰處涂綠藥膏。

　　三、簡便驗方:去藥店買瓶654-2片 (也叫山莨菪堿片, 也可用針劑,作用原理有效改善微循環(huán)),請藥劑員給研成細(xì)末,適量加入凍瘡膏中調(diào)勻后每天涂抹就行,患處重點(diǎn)涂一涂,效果不錯.

　　四、食療良方：當(dāng)歸生姜羊肉湯，即當(dāng)歸15克、生姜50-100克、羊肉500克，文火慢煲，喝湯吃肉，冬月常吃有很好的溫經(jīng)通脈作用，手腳冰冷者可逐步改善。

　　2 、注意個人衛(wèi)生和生活規(guī)律，出汗后不要立即用涼水沖洗和吹電扇，久坐的人要適當(dāng)運(yùn)動。

　　3 、適當(dāng)?shù)臏p少性生活次數(shù)。

　　4 、適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃含蛋白高的和易消化的及熱性事物(魚、蛋、羊肉等)。

　　5 、同時患有其它疾病時，可同時加用治療其它病的藥物，時間要適當(dāng)錯開 30-60 分鐘。

　　6 、不要有病亂投醫(yī)，亂用藥，要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，堅持按療程治療，不要隨意停藥