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頸背疼痛

頸背疼痛怎么預防治療

  1. 避免長期劇烈運動。長期過度的運動是誘發(fā)骨質增生的原因之一。長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重,從而導致骨質增生。

  2. 適當進行體育鍛煉,避免長期劇烈的運動,并不是不需要運動,恰恰相反,適當?shù)捏w育鍛煉是預防骨質增生的上佳方法。因為關節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自關節(jié)液,而關節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨,促使骨骼的新陳代謝。適當?shù)倪\動,特別是關節(jié)的必要運動,可增加關節(jié)腔內的壓力,有利于關節(jié)液間軟骨的滲透,減輕關節(jié)軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生,尤其是關節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

  因此骨質增生康復的方法在于運動,意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙,最大限度地恢復其生活和勞動能力,改善和提高患者的生活質量。

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