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情緒性疲勞

情緒性疲勞怎么預(yù)防治療

　　要消除心理性疲勞，須針對每個(gè)人產(chǎn)生心理疲勞的主要原因入手。如降低對自己的期望值，適度放松一下，避免長期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，把一臺(tái)高速運(yùn)行的機(jī)器減速運(yùn)行，甚至停止運(yùn)行后再工作等。

　　從讓人煩躁的環(huán)境走出，感受另一種輕松氣氛，就會(huì)讓心情一下子輕松許多。只有從根本上解決了問題，疲勞感就會(huì)明顯緩解或消除。另外，還要注意保持樂觀的精神狀態(tài)，遇事多向前看，心情要盡量舒暢。如果做到這些，心理性疲勞就會(huì)遠(yuǎn)你而去。

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