脊柱側彎怎么預防治療
提醒電腦前工作的人員，端正坐姿很重要。操作電腦時(shí)要保持正確坐姿：請確保坐著(zhù)時(shí)整個(gè)腳掌著(zhù)地。使用讓您的腳部平穩著(zhù)地的可調節工作臺、椅子，或者使用腳墊。如果使用腳墊，請確保腳墊寬度足夠使腿可以在工作區內自由活動(dòng)。經(jīng)常伸展腿部并改變腿的姿勢。要經(jīng)常站起來(lái)離開(kāi)工作臺稍微走動(dòng)和經(jīng)常改變腿部的位置。糾正生活中的不良姿勢。如長(cháng)期伏案工作、長(cháng)時(shí)間用電腦等，均是引起，電腦前的青年人謹防脊柱側彎的主要原因。所以，除在工作中采用各種人體工學(xué)設備以外，連續工作一段時(shí)間后，就應起身活動(dòng)一下頸部，使緊張的脊柱得到放松。加強體育鍛煉，選擇一些適宜冬季的的運動(dòng)項目(如室內游泳、羽毛球等)，進(jìn)行增強肌力和增強體質(zhì)的鍛煉，也可以預防脊柱側彎的發(fā)生。
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