冬季銀屑病復發(fā)的最大元兇自查你有沒(méi)有

2019-12-22 來(lái)源：石家莊京科皮膚病醫院牛皮癬科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：銀屑病患者的心理痛苦比身體上的皮損痛苦大。社交，婚姻，工作，學(xué)習等都受到不同程度的影響。甚至有些患者為此產(chǎn)生輕生的念頭。

銀屑病作為一種身心疾病，精神因素在銀屑病的病程中，起著(zhù)重要作用。現代研究表明，緊張和應激事件可促發(fā)或加重銀屑病。銀屑病對患者心理存在影響，疾病和壓力之間的復循環(huán)。也就是說(shuō)得銀屑病以后逐漸產(chǎn)生焦慮，而焦慮和抑郁的情緒反過(guò)來(lái)又使銀屑病的癥狀加重，持續惡化。80%以上的患者有中等程度的焦慮和抑郁。

抑郁傾向自查

各位患者朋友首先自查一下，以下的幾條精神狀態(tài)你是否存在？如果已經(jīng)存在，那么就要引起重視，及時(shí)調整自己的心理狀態(tài)，以防抑郁癥盯上你！

01、感到沮喪郁悶，認為前途黯淡嗎？平時(shí)喜歡的事情是否也提不起興趣？

02、特別容易感到疲勞，休息了也不能緩解？常常入睡很晚或者早醒？

03、經(jīng)常會(huì )在某一時(shí)間莫名悲傷難過(guò)，甚至會(huì )不自覺(jué)的流下眼淚？

04、無(wú)助，孤獨，乏力，覺(jué)得周?chē)娜魏稳硕紵o(wú)法理解和幫助自己？

05、拒絕社交，厭倦關(guān)系；和人相處容易沮喪、暴躁或疲勞，選擇自己獨處？

了解銀屑病與抑郁癥的關(guān)系

銀屑病患者的心理痛苦比身體上的皮損痛苦大。社交，婚姻，工作，學(xué)習等都受到不同程度的影響。甚至有些患者為此產(chǎn)生輕生的念頭。特別希望醫生能有“靈丹妙藥”，一下子就治愈銀屑病。這些都表明患者存在嚴重的心理負擔，對銀屑病缺乏全面了解，有病亂投醫，恨病亂用藥，結果使病情更加復雜，甚至因藥物的毒副作用而造成肝腎等器官損害，得不償失。

抑郁癥和銀屑病是可以同時(shí)進(jìn)行治療的。相互影響。輕度或中度銀屑病和抑郁癥可以通過(guò)心理疏導，自我心理調節，積極正視自己而得到改善，一些簡(jiǎn)單的物理治療方式，可以幫助患者痊愈。重度抑郁癥和銀屑病，需要藥物幫助，系統治療。臨床治愈后，兩種疾病都需重視自我治療和認知調整及人格完善。

如何抵制抑郁癥來(lái)襲？

1、參加群體活動(dòng)。發(fā)展一項健康的興趣愛(ài)好。參加一些社會(huì )活動(dòng)，公益活動(dòng)幫助他人，甚至外出旅行等，負面情緒會(huì )被外部健康積極的正能量感染，有助于重塑自信心。

2、堅持鍛煉。除體育運動(dòng)外，瑜伽都有助于身體的放松，心情自然也會(huì )慢慢沉淀下來(lái)，情緒會(huì )得到緩解。

3、放慢生活。活在當下，調整自己的認知。不去預設災難化或者絕對性的未來(lái)：比如幻想未來(lái)我什么時(shí)候會(huì )復發(fā)銀屑病啊，會(huì )不會(huì )更嚴重呢？去給自己命題，我一定要保持一顆皮損都沒(méi)有，我才能去做到別的什么事情。其實(shí)我們患者最重要的正視現在，既然事情已經(jīng)發(fā)生，那么如何與病共舞，變壞為好，才是我們需要把握的。