冬季是銀屑病的高發(fā)季，患者朋友稍有不慎就會(huì )導致銀屑病“死灰復燃”，飽受身體及心理上的雙重折磨。以下總結了患者朋友在冬季治療及護理過(guò)程中經(jīng)常遇到的難題，希望廣大患者能安然度過(guò)這個(gè)冬季！

銀屑病抗復發(fā)指南——生活篇

1、調攝適宜，外避風(fēng)寒

冬季早晚溫差大，室內外溫差也很大，平時(shí)應注意保暖，加強防護，堅持鍛煉，增加營(yíng)養，嚴防感冒，經(jīng)常患扁桃體炎的銀屑病患者，應及時(shí)做好預防措施，必要時(shí)可將扁桃體摘除，以減少發(fā)病的機會(huì )。

2、貼身內衣選純棉

化纖衣物或是羊毛衣物等直接接觸皮膚，有些人就會(huì )過(guò)敏，這樣是對皮膚的不良刺激。

3、預防外傷及感染

防止皮膚損傷、身體創(chuàng )傷，預防流感、上呼吸道感染等炎癥性病灶發(fā)生。

4、堅持適量運動(dòng)

銀屑病患者朋友應當根據自己的實(shí)際情況選擇合適的鍛煉方式，可以增強身體抵抗力。

5、適當日照

適當的日曬可以有助于預防及消退皮損，建議銀屑病患者朋友在陽(yáng)光充足時(shí)進(jìn)行，以半小時(shí)之內為宜。

銀屑病抗復發(fā)指南——飲食篇

1、多攝入蛋白質(zhì)

銀屑病患者大量的鱗屑脫落使機體喪失了大量的角蛋白，不及時(shí)補充就會(huì )造成低蛋白血癥，因此，應多食用魚(yú)、蛋等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。此外，質(zhì)優(yōu)價(jià)廉的豆制品、奶制品也是不錯的選擇。

2、多吃富含維生素的食物

資料顯示，銀屑病患者有多種維生素的缺乏，有時(shí)還要患者服用一些維生素膠囊。新鮮的果蔬，未經(jīng)加工的豆類(lèi)、谷類(lèi)，都蘊含著(zhù)豐富的維生素，可以適當的多吃一些。但要注意烹煮時(shí)間不可過(guò)長(cháng)。

3、該少吃的少吃該忌口的忌口

少吃辛辣刺激類(lèi)以及避免寒涼類(lèi)食物，禁食羊肉和禁酒（白酒、啤酒、葡萄酒等）。引起過(guò)敏加重病情的食物應忌口。多食蔬果類(lèi)和谷類(lèi)。飲食上宜科學(xué)合理搭配，保持營(yíng)養平衡，促進(jìn)疾病康復。

銀屑病抗復發(fā)指南——治療篇

每一位患者朋友在冬季都需要進(jìn)行抗復發(fā)治療，盡可能的減少對日常生活的影響，提高患者生活質(zhì)量。銀屑病是一種異質(zhì)性疾病，每個(gè)患者的表現各不相同，有的癥狀輕微，有的癥狀特別嚴重；有的癥狀冬天加重，夏天減輕，有的沒(méi)有明顯的季節變化。不同的患者對對治療反應也都不一樣，所以，銀屑病患者一定要去專(zhuān)業(yè)醫院治療，選擇中醫中藥辨證施治。即針對不同的患者，醫生會(huì )根據疾病的嚴重程度以及銀屑病類(lèi)型，制定不同的治療方案。銀屑病患者要主動(dòng)配合醫生的治療，才能取得較好療效。

銀屑病抗復發(fā)指南——心態(tài)篇

1、要保持樂(lè )觀(guān)的情緒

大多數的患者朋友都伴有急躁、激動(dòng)、易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激導致病情加重，也有患者因心情開(kāi)朗而自愈。因此，樹(shù)立戰勝疾病的信心，保持平和的心境，是預防銀屑病復發(fā)的一劑良藥。

2、要避免精神緊張

工作、學(xué)習壓力大，精神緊張，睡眠不足，免疫力低下時(shí)銀屑病容易復發(fā)。