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如何來(lái)護眼 中醫養眼有妙方

2014-09-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:  很多人都不知道怎樣來(lái)養眼、護眼,專(zhuān)家表示,中醫養眼有妙方,那么,養眼的中醫方法有哪些呢?下面讓我們一起來(lái)了解一下。
  我國近視率不斷增加實(shí)在令人堪憂(yōu),很多人只知道過(guò)度的用眼,卻都不知道要怎么養眼、護眼,下面請看中醫眼科專(zhuān)家介紹了幾種簡(jiǎn)單的養眼、護眼的藥茶、藥膳,希望能對大家有所幫助。
 
  一、藥茶:
 
  1)菊花茶:
 
  菊花適量,開(kāi)水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過(guò)度導致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。
 
 
  2)枸杞子茶:
 
  枸杞子適量,用開(kāi)水沖泡飲用。枸杞子養肝明目,富含胡蘿卜素,維生素A、B1、B2、C,鈣,鐵等,是養眼佳品。

  3)枸杞菊花茶:
 
  枸杞子適量,菊花適量,開(kāi)水沖泡飲用。除養眼外,還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
 
  4)決明菊花山楂茶:
 
  決明子10克、菊花5克、山楂15克,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。
 
  5)五味蜜茶:
 
  北五味4克、蜜蒙花6克,加適量水煮沸3分鐘,加入綠茶粉1克和蜂蜜適量即可。用于陰虛有熱的干眼患者。
 
  二、藥膳
 
  1)枸杞粥:
 
  枸杞子20克,大米60克同熬成粥食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人。
 
  2)枸杞豬肝湯:
 
  枸杞子適量,豬肝適量,同煲成湯。豬肝維生素A含量豐富,二者搭配養血明目。

  3)枸杞桑葚粥:
 
  枸杞子5克、桑葚子5克、山藥5克、紅棗5個(gè)、粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚養血明目,山藥、紅棗平補肺腎、益氣健脾,視力疲勞者如能每日早晚兩餐長(cháng)期服用,既能消除眼干疲勞癥狀,又能增強體質(zhì)。
 
  4)豬肝綠豆粥:
 
  新鮮豬肝100克、綠豆60克、大米100克、食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮,八成熟后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,煮好后加入調味品。補肝養血、清熱明目、美容潤膚,可使人容光煥發(fā),特別適合那些眼干不適,面色發(fā)黃,視力減退、視物模糊的體弱者。
 
  5)車(chē)前子粥:
 
  車(chē)前子15-30克、粳米100克,將車(chē)前子包入布內,煎汁后放入粳米同煮為粥,利水滲濕,養肝明目。用于體內有濕熱的干眼患者。
 
  此外專(zhuān)家提醒,平時(shí)還應多吃些有益眼睛的食物,如富含有維生素A的食物。維生素A素有“護眼之必需”之稱(chēng),可預防眼干、視力衰退、夜盲癥等,每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療干眼病。
 
  小編溫馨提示:平時(shí)的日常生活可多食用一些以上的食物,做好保護眼睛的措施,眼睛是心靈的窗戶(hù),我們一定要好好的愛(ài)護。

 

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