炎炎夏日，陽(yáng)光刺目，大家怕曬壞皮膚，都紛紛打起太陽(yáng)傘、涂上防曬霜。可偏偏會(huì )有不少人忽略，眼睛也要防曬，裸眼出門(mén)強光刺傷容易眼底。

　　上海市第一人民醫院副院長(cháng)、眼科中心主任許迅教授告訴記者，眼睛是接受陽(yáng)光中紫外線(xiàn)最直接的部位，烈日下不注意護眼，容易引發(fā)白內障、眼底損傷等病變。其一，長(cháng)期受強烈紫外線(xiàn)照射，會(huì )導致晶狀體渾濁，引發(fā)白內障。美國《眼科學(xué)檔案》指出，經(jīng)常被太陽(yáng)暴曬的青少年，30歲后患早期白內障的風(fēng)險增加兩倍。西藏、青海等地由于高海拔光照強烈，白內障發(fā)病也較多。工作中經(jīng)常接觸強光的人，如電焊工等，也是白內障的高發(fā)人群。

　　其二，上海市眼科臨床醫學(xué)中心的研究發(fā)現，經(jīng)常接觸強光會(huì )加速眼睛老化，過(guò)早出現黃斑病變。眼底是眼球后方的組織，主要包括視網(wǎng)膜、視乳頭、黃斑等，相當于眼睛的“后盾”。其中，黃斑是視網(wǎng)膜中最重要的部位，負責精細視覺(jué)，也是最薄、最易受損的地方。如果護眼不當，黃斑區細胞退化，出現黃斑變性，會(huì )引起不同程度的視力障礙，嚴重時(shí)2~3個(gè)月即可失明。

　　除了烈日直射外，夏季吹空調、熬夜看電視等也會(huì )傷害眼睛。該院對上海市中心商務(wù)區的一項調查顯示，近半數久待空調房的上班族有眼睛干澀、灼痛、眼酸、眼癢、怕光和視力模糊等不適感。夏天溫度高，眼睛得不到足夠的水分滋潤，本來(lái)就容易干澀、有異物感，空調還有抽濕作用，加上長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦屏幕，眨眼減少，影響淚液分泌，無(wú)疑是“雪上加霜”。此外，現代人與電腦、手機越來(lái)越親密，閱讀距離拉近會(huì )使眼睛聚焦時(shí)的角度增大，進(jìn)而造成睫狀肌收縮幅度增大，容易疲勞。至于在黑暗中熬夜看電視、玩手機，光線(xiàn)的強烈反差更會(huì )增加視疲勞。

　　太陽(yáng)的這些光線(xiàn)都會(huì )給眼睛造成影響，那么夏季如何保護好眼睛?

　　紫外線(xiàn)會(huì )使皮膚老化，產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)；造成皮膚炎，有些情況甚至引發(fā)皮膚癌，而紫外線(xiàn)對眼睛的傷害也很大，紫外線(xiàn)會(huì )“曬傷”眼睛表面，長(cháng)時(shí)間的積累效應會(huì )直接導致各種眼疾，比如光致角膜炎。眼睛及四周敏感區域發(fā)生與年齡相關(guān)的嚴重疾病，包括白內障和黃褐斑紋，這些是導致老年失明的主要原因。

　　所以夏季光線(xiàn)強烈的時(shí)候我們更陽(yáng)光注意眼睛的保護，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，需要配戴高品質(zhì)的太陽(yáng)鏡來(lái)保護眼睛。尤其是隱形眼鏡的配戴者，目前市場(chǎng)上有宣傳防紫外線(xiàn)的隱形眼鏡，但實(shí)際上隱形眼鏡防紫外線(xiàn)的作用微乎其微，不能真正減少紫外線(xiàn)對眼睛的損傷，只有佩戴高品質(zhì)的太陽(yáng)鏡才能有效減少白內障和翼狀胬肉發(fā)生的風(fēng)險。

　　此外，夏季還要特別注意眼部衛生，對于配戴和摘取隱形眼鏡，首先要把手洗干凈；每天摘取下隱形眼鏡后一定要仔細清洗，鏡片表面的沉積物和病原菌首先通過(guò)使用護理液揉搓清潔、清洗過(guò)程后部分去除，這樣接下來(lái)的殺菌保存才能有效進(jìn)行，同時(shí)揉搓可以更明顯的去除附著(zhù)在鏡片上的油脂和蛋白質(zhì)；隱形眼鏡一定要在護理液中浸泡4個(gè)小時(shí)以上才能起到良好的殺菌作用。