在很多人的認知里，中藥或中草藥都是純天然的，毒副作用少或沒(méi)有，于是很多人用中藥調制藥茶或藥酒服用，以達到強體養生的作用。這種認知對嗎?“是藥三分毒”，有6味養生中藥如果盲目使用可能會(huì )傷害眼睛，甚至導致失明，因此大家不要盲目服用中藥，應遵醫囑。

　　濫用5種中藥會(huì )傷眼：

　　菊花

　　菊花常被當作茶來(lái)飲用，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

　　但菊花可以引起嚴重過(guò)敏性結膜炎，特別是那些曾經(jīng)有過(guò)花粉癥(枯草熱)的變應性結膜炎病史的人需要特別注意，因為這種人服用菊花也很容易引起反應。可見(jiàn)，雖然菊花茶能養肝明目，但飲用時(shí)一定要考慮自身體質(zhì)是否適宜飲用。

　　銀杏

　　銀杏是最常用的中草藥之一，銀杏提取物和阿司匹林長(cháng)期混合服用，可出現自發(fā)性眼內前房積血。這是因為銀杏和阿司匹林都有降低血小板的活性的作用，它們共同作用的結果是增加了出血的危險性。

　　甘草

　　如果每天服用50克以上的甘草，就可能會(huì )發(fā)生毒副作用。這絕非憑空捏造。一次研究發(fā)現，每天服用186~746克甘草的5個(gè)病人出現了單眼或雙眼閃光性盲點(diǎn)和視力喪失，同時(shí)伴有頭痛、血壓升高。

　　胡蘿卜類(lèi)草藥

　　對過(guò)量食入胡蘿卜和患白內障的關(guān)系目前還沒(méi)有具體的研究，但有的學(xué)者認為，過(guò)量食入胡蘿卜后可能會(huì )患白內障。因為胡蘿卜里含香豆素、補骨酯素等，這些物質(zhì)在紫外線(xiàn)的作用下可變成有毒性的物質(zhì)。紫外線(xiàn)本身就可以導致白內障，這些有毒物質(zhì)則增加了白內障發(fā)展的危險性。

　　辣椒

　　辣椒富含維生素A和維生素C，它的提取物有的制成眼藥用來(lái)治療瞼腺炎和結膜炎。因為它有刺激性，所以會(huì )加重結膜炎的刺激癥狀。有報道稱(chēng)一些病人使用高濃度辣椒提取物制成的眼藥水導致了角膜潰瘍。

　　如何用眼睛

　　其實(shí)保護眼睛只需要把握兩個(gè)原則——勞逸結合和避免刺激。

　　勞逸結合隨著(zhù)電子化辦公的推進(jìn)和電子產(chǎn)品的普及，人們的眼睛健康正面臨著(zhù)空前的挑戰。從用電腦辦公，到上下班路上玩手機游戲，再到下班后看電視上網(wǎng)打發(fā)閑暇時(shí)間，人們的眼睛始終都在高度緊張地工作。其實(shí)在您下班休息的同時(shí)也應該讓眼睛“下班休息”，甚至工作時(shí)，也應抽出一定的時(shí)間給眼睛一個(gè)“課間休息”，以放松眼部肌肉，改善局部緊張狀況。

　　避免刺激眼睛是人體中最容易受外界刺激的器官。在日常生活中，人們能有意識地避免強光對眼睛的刺激。但生活中除了強光能對眼睛造成刺激性傷害外，刺激性氣體、油煙等都會(huì )對眼睛造成刺激性傷害。此外，應注意不要隨意用手揉眼睛，以免因手上的細菌引起炎癥。

　　如何養眼睛

　　閉目養神除夜晚睡眠時(shí)外，眼部肌肉均處于緊張狀態(tài)，閉上眼睛可以使眼部肌肉處于放松狀態(tài)。因此，最簡(jiǎn)單的養眼方法就是每隔半小時(shí)至一小時(shí)閉上眼睛休息一會(huì )兒，能有效緩解眼肌緊張痙攣。

　　調節視距除遺傳因素外，近距離工作是導致近視的最重要因素，同時(shí)也是危害眼睛健康的一大重要因素。因此，學(xué)習和工作時(shí)應格外重視調整視距。近距離工作或學(xué)習30～40分鐘，應調整視距，向遠處或四周眺望，以緩解睫狀肌緊張狀態(tài)。

　　熱冷敷交替先熱敷可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼周肌肉緊張，繼而冷敷可以保持眼周皮膚光滑有彈性，避免松弛出現小皺紋，并可提振精神。熱敷時(shí)以溫度適宜的溫水浸濕柔軟毛巾，先輕擦眼周，再將毛巾折成長(cháng)條敷在眼睛上至不覺(jué)溫熱，重復數次。然后換用冷水浸濕的毛巾冷敷片刻即可。