自打人類(lèi)發(fā)明了電腦、手機等這類(lèi)神奇的電子產(chǎn)品之后，越來(lái)越多人發(fā)現，自己的眼睛看啥都有一種朦朧美，還伴隨著(zhù)干干的感覺(jué)。尤其是最近，大人小孩都會(huì )喊：眼睛好痛啊，因為疫情期間，網(wǎng)課上多了、動(dòng)畫(huà)片看多了、太無(wú)聊手機玩多了、遠程加班加多了的比比皆是。
為什么玩手機，眼睛會(huì )很不爽呢？又有哪些養眼好法子？讓我們一起來(lái)好好聊聊。眼睛不爽，或許是你的肝血余額不足了。
先來(lái)想象一下，一天不用手機你會(huì )咋樣？
答案是：會(huì )si！
當代青年可以沒(méi)有男女朋友，可以不睡覺(jué)，就是不可以玩手機，wc需要有ta，睡覺(jué)得抱著(zhù)ta才能睡著(zhù)，坐公交車(chē)、吃飯得多看一眼，手機就是命啊！
然鵝，這樣的多看一眼，就讓原本blingbling的卡姿蘭大眼睛，愈發(fā)地傷心難過(guò)，于是乎用癢癢癢、干干干、痛痛痛等信號來(lái)求救。
同理，如果孩子動(dòng)畫(huà)片看多了、上班一族電腦屏幕看多了，都會(huì )有這樣的感覺(jué)。究竟是為何呢？
《黃帝內經(jīng)》記載道：“
五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精”，如果眼睛長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)一個(gè)東西看，那么能量就會(huì )耗散。
《素問(wèn)·金匱真言論》記載：“東方青色，人通于肝，開(kāi)竅于目，藏精于肝”。
眼睛遭的罪，得用它的肝血爸爸來(lái)買(mǎi)單，長(cháng)期以往，爸爸的血庫也虧損得差不多了，那時(shí)候眼睛也就離失明不遠了。
眼睛保衛戰
有時(shí)候倒是挺羨慕古人離了手機還能風(fēng)花雪月、詩(shī)與遠方的生活，他們有一萬(wàn)種美好的消磨時(shí)間方式，這樣的情志值得我們當代人學(xué)習。
但既然避免不了使用電子產(chǎn)品，那么拿什么拯救眼睛呢？是時(shí)候想辦法養養眼，保護視力了！
減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間
如果把身體看做一間屋子，那么眼睛便是窗戶(hù)，陽(yáng)光充足時(shí)，窗戶(hù)就會(huì )明凈，反之，陰氣沉沉時(shí)，眼睛也會(huì )像蒙上了一層霧，模糊不清。
因此，想養眼，首先得控制住寄幾，減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，因為看得越多，消耗越大。比如孩子上網(wǎng)課，可以間或地安排眼保健操及休息時(shí)間。而孩子看動(dòng)畫(huà)片的時(shí)間，也要把控好，適當選擇簡(jiǎn)單的二維動(dòng)畫(huà)，給眼睛減少負擔。
成年人呢，則可以站起來(lái)走走，看看窗外的風(fēng)景，或者閉上眼睛養養神，當眼睛感到疲勞時(shí)，不妨以?xún)烧戚p捂雙眼，全身肌肉盡量放松。然后
按摩眼睛周?chē)ㄎ唬k公桌面可以放些綠色植物，比如多肉、
蘆薈等等。
吃點(diǎn)養眼的食物
同時(shí)，還可以吃點(diǎn)養眼的食物，抓住春天養肝好時(shí)機。
枸杞
枸杞俗稱(chēng)“明眼子”，《中國藥典》記載：“寧夏枸杞，甘，平。歸肝、腎經(jīng)。滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，
陽(yáng)萎遺精，內熱消渴，
血虛萎黃，目昏不明。”《本草綱目》也記載道：“枸杞，補腎生精，養肝明目”。
如果你長(cháng)期對著(zhù)屏幕用眼過(guò)度，眼睛有點(diǎn)干澀，不妨喝點(diǎn)枸杞茶，給眼睛潤一潤，回回血。
桑椹
童年美味桑椹也是護眼小分隊的成員之一，《滇南本草》："益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。"桑椹果果、桑椹干、桑椹酒，桑椹美食多多，不妨囤一點(diǎn)喲~
菊花
“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”，優(yōu)雅的菊花亦能給眼睛潤上一潤，《中國藥典》記載：”歸肺、肝經(jīng)。散風(fēng)清熱，平肝明目。用于風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花。"
電子產(chǎn)品是新時(shí)代發(fā)展的產(chǎn)物，如果說(shuō)你真的戒不掉手機，那么得注意養生，才能守護健康！
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