預防白內障從年輕開(kāi)始需要做什么？

2019-09-30 來(lái)源：烏魯木齊普瑞眼科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：對于白內障，在年輕時(shí)注意預防，則可減少老年后白內障的發(fā)生機率。因此醫生建議在陽(yáng)光強烈時(shí)，要適時(shí)佩戴太陽(yáng)鏡，并最好選擇真正可以防紫外線(xiàn)的太陽(yáng)眼鏡。

眼科專(zhuān)家介紹凡年滿(mǎn)80歲的老人，一定患有白內障。這也不難看出，老年性白內障是由于隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，晶狀體逐漸變老而導致的。因此，老年朋友們，要積極地從年輕開(kāi)始進(jìn)行白內障的預防，做好預防措施，一定程度上可以延遲受白內障侵襲的時(shí)機。

那么，預防白內障需要做什么呢?

措施一：增加營(yíng)養

加強營(yíng)養，宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物。如可多吃蘋(píng)果、香蕉、圣女果等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚(yú)類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的食物。

措施二：防止脫水

人體脫水時(shí)，體內液體代謝紊亂，會(huì )產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導致白內障發(fā)生，而對已有白內障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應該及時(shí)補充水分，而平時(shí)只需喝白開(kāi)水、茶水即可。

措施三：避免白內障易感因素

晶狀體對各種電離輻射敏感，如X線(xiàn)、紅外線(xiàn)、紫外線(xiàn)等。生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內障，如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等，化學(xué)制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。

措施四：科學(xué)戴太陽(yáng)鏡

過(guò)多的陽(yáng)光照射，會(huì )促使眼內晶狀體蛋白變性、晶體變混濁，從而引起白內障。根據以往經(jīng)驗，農民患白內障的幾率往往要比城里人高，這就是他們長(cháng)期在陽(yáng)光下暴曬造成的后果。若一個(gè)地區的日照時(shí)間較長(cháng)，則居住在該地區的人也易患上白內障。

對于白內障，在年輕時(shí)注意預防，則可減少老年后白內障的發(fā)生機率。因此醫生建議在陽(yáng)光強烈時(shí)，要適時(shí)佩戴太陽(yáng)鏡，并最好選擇真正可以防紫外線(xiàn)的太陽(yáng)眼鏡。

因為單純的暗色眼鏡，不一定能起到保護眼睛的作用，如果不能有效地過(guò)濾掉散射光的話(huà)，人眼處于比較暗的光線(xiàn)條件下，瞳孔會(huì )擴大，反而會(huì )使更多的光線(xiàn)進(jìn)入眼睛。老年人要想預防白內障要從年輕的時(shí)候開(kāi)始，要堅持不懈才能更好的預防白內障的侵襲。

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