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這幾招教你快速緩解眼疼!點(diǎn)進(jìn)來看看

摘要:現(xiàn)在的工作和學(xué)習(xí)基本很難離開電腦或者手機(jī),從而眼健康的問題就出現(xiàn)了。那么具體的原因是什么呢?應(yīng)該如何解決呢?

有很多人總會問到,"長時間用眼疼的厲害,該怎么辦?有沒有快速緩解的辦法?"

首先,我們需要知道眼睛疼有哪些原因

眨眼的頻率降低,導(dǎo)致淚液不能均勻分布在角膜上,同時淚液蒸發(fā)增加,使得很多人都會感覺眼睛干、癢、疼痛。

秋冬季節(jié),電腦一族成為此癥狀的高發(fā)人群。

長期佩戴隱形眼鏡也很容易吸附水分,從而導(dǎo)致眼球表面脫水。

在霧霾、風(fēng)沙多發(fā)天氣,空氣中的粉塵入眼。

緩解眼部干、疼的辦法

長時間使用電子產(chǎn)品的人可"故意"多眨眼,通過眨眼讓淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面,保持角膜表面潤濕。另外,打哈欠能有效濕潤眼球。

盡量不要長時間使用電腦,一般情況下連續(xù)工作四十分鐘就要給予眼睛充分的放松和休息。

用熱毛巾或目鄰蒸汽眼罩敷眼10分鐘可以改善眼部不適癥狀。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán),對恢復(fù)瞼板腺功能有一定幫助。

此外,每天食用15g枸杞子,洗凈后嚼服或煮水服,能促進(jìn)修復(fù)病變的角膜,提高機(jī)體抗病能力。

常喝菊花茶,因?yàn)榫栈ɡ锖胸S富的維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。需要注意的是,菊花性涼,虛寒體質(zhì),平時怕冷,易手腳發(fā)涼者不宜經(jīng)常飲用。

溫馨提示

眼睛疼痛不要隨便使用眼藥水。因?yàn)槎鄶?shù)眼藥水都是用防腐劑來保質(zhì)的,如果長期使用,會刺激眼睛,破壞淚膜的穩(wěn)定性,不但不能緩解癥狀,反而會加重眼睛的不適感。如果未得到緩解,建議到眼科醫(yī)院面診就醫(yī)。

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