近日小輝的爸爸超級崩潰。每天兒子都瘋狂眨眼，奶奶說(shuō)他眨得嘴角都歪了。

小輝爸爸看了都想打人尋思他是不是得抽動(dòng)癥了，來(lái)到揭東區第二人民醫院（錫場(chǎng)鎮衛生院）檢查過(guò)后，眼科中心的沈敏平醫生告訴，事情沒(méi)有那么嚴重，但也不是小事，小輝這是得干眼癥了。

小小年紀怎么會(huì )得干眼？

小輝爸爸很納悶，但沈敏平醫生一問(wèn)，他才記起小輝平時(shí)做什么事都喜歡抱著(zhù)iPad，吃飯也看，學(xué)習也看，睡覺(jué)前還看，特別是現在是秋冬季，天氣漸漸變得干燥了，孩子的眼睛不舒服，又不知道怎么表達，條件反射就瘋狂眨眼了。

“干眼這種病以前得的大多是老年人，現在越來(lái)越多年輕人也有干眼了，一是跟生活習慣和環(huán)境有關(guān)，盯著(zhù)屏幕不眨眼，眼睛的淚膜分泌不均勻，容易發(fā)生干眼的情況；二是淚液分泌系統出現障礙，眼睛表面缺‘油’或缺‘脂’，眼睛干到一定程度還會(huì )影響生活。”

沈敏平醫生還說(shuō)，干眼“三分靠治，七分靠養”，那怎么治？怎么養呢？

“20-20-20”準則“養”干眼

“20-20-20”準則，指的就是：

·每隔20分鐘讓眼睛放松一下

·再眨眼20下

·隨后站在窗前朝20米以外看（并非一定是20米，但最好盡可能遠眺），有條件還可以稍微活動(dòng)一下。

這樣可以舒緩長(cháng)時(shí)間單一姿勢引起的頸部疼痛、頭痛、肌肉痛，眨眼20次，淚腺受到壓力流出淚水，緩解干眼，望遠有助于放松眼睛，緩解視疲勞。

沈敏平醫生還警示大家，不要濫用含有防腐劑的眼藥水。琳瑯滿(mǎn)目的網(wǎng)紅眼藥水，如果含有防腐劑的成分，就可要謹慎使用了，它可能會(huì )把你的淚液“榨干”。

另外，做眼科手術(shù)之前要先排查干眼，如果干眼程度很?chē)乐兀戎委煾裳壑蟛趴梢宰鍪中g(shù)，比如準分子激光手術(shù)，干眼就是必要的排查項目。

這是輕度干眼的養護和預防方法。但是如果干眼已經(jīng)影響到生活，那么就要采取一些治療的手段啦。

3種理療方法治療干眼

錫場(chǎng)鎮衛生院目前開(kāi)展了3種理療方法，對干眼的治療效果都很棒，患者也有較好的反饋。沈敏平醫生也介紹了這些治療的原理。

1. 清潔熱敷

如果出現瞼板腺堵塞，清潔熱敷可以疏通瞼板腺，讓油脂分泌恢復正常，鎖住眼表水分。情況不嚴重的話(huà)，平時(shí)在家也可以用熱毛巾或搓熱手掌熱敷熱敷，但溫度沒(méi)有在醫院用專(zhuān)門(mén)的儀器持久。

2. 瞼板腺按摩

瞼板腺按摩的作用在于疏通瞼板腺腺管的堵塞，改善脂質(zhì)分泌，一次瞼板腺按摩的過(guò)程是這樣的：

3. 中藥熏蒸和離子導入

采用自擬方藥(枸杞子、菊花、石斛、北沙參、麥冬、玉竹、桑葉、薄荷)煎湯取汁后，用熏蒸儀器進(jìn)行熏蒸治療，每日1次，每次20分鐘。這也是干眼常用的治療手段之一，患者反饋也很好。

以上這些項目，成年人還有依從性好的小孩子都可以接受治療，干眼嚴重的話(huà)建議一周2次，程度輕1周一次也可以緩解。綜合治療配合上述干眼的“養護原則”，可以改善大部分干眼，但是要堅持住哦！