1.在測量之前必須對鏡架進行調(diào)整以獲得最舒適地配戴效果。一般鏡眼距離為12-14mm，前傾角為10-15度，鏡腿長短合適。

2.用瞳距尺測量單眼瞳距

3.使用漸變鏡的測量卡片在襯片上標出瞳距位置，劃一條垂線。在垂線上劃幾條橫線，第一條橫線以眼鏡腿中線為參考。其余橫線以第一條為中線，橫線間相隔1MM的距離

4.檢查者和被檢查者相對坐著，距離40cm，視線保持同一水平。檢查者左手持筆式電筒放在自己左眼的下眼瞼位置，令被檢查者看檢查者的左眼。根據(jù)被檢查者的瞳孔中心反光點落在哪一條橫線上，這樣就可以確定瞳高位置。同樣的方法做左眼的瞳高測量。

5.瞳高位置確定后，在襯片上標識配鏡十字，配鏡十字距上鏡框緣的距離應大于10mm，如不夠10mm時要重新調(diào)整鏡架到夠為止。根據(jù)配鏡十字的位置依照測量卡片畫出近用參考圈。

6.將標記好的眼鏡給顧客戴上；驗光師與戴鏡者隔著一小桌子面對面坐下；將一畫有注視目標的小鏡子放在兩人之間；請戴鏡者看著鏡面上的注視目標，并且驗光師的鼻子與戴鏡者的鼻子處于同一平面。

7.驗光師的右眼往下看著鏡子里戴鏡者的左眼，并與戴鏡者的視線在同一平面內(nèi)；驗光師閉左眼，筆式手電筒靠近自己右眼并照射在鏡面上；觀察戴鏡者在鏡面上的右眼反光點，這點應位于鏡片上標記的近用參考圈內(nèi)。如不在近用參考圈內(nèi)時則要重新調(diào)整鏡架，令其反光點位于鏡片上標記的近用參考圈內(nèi)。

8.重復以上步驟觀察左眼，獲得左眼的瞳高參數(shù)。

兩眼位置不對稱（如斜視眼）瞳距的測量

1）單眼遮蓋法?

遮蓋被檢者左眼，令其注視檢查者左眼?

檢查者閉上右眼，用左眼觀察，將瞳距尺一段對準右眼角膜內(nèi)緣?

打開被檢者左眼，遮其右眼，瞳距尺不動?

令其注視被檢者右眼?

檢查者閉上左眼用右眼觀察左眼角膜外緣對準的數(shù)值即為瞳距?

也可以用檢查單眼瞳距的方法檢查

2）瞳距儀法