白內障這種疾病，在我們生活中是很常見的，并且給我們帶來的危害也是很多，如果你不注意治療，是很容易導致失明的。所以它也是一種具有致盲性的疾病，并且它和我們的年齡有關系，年紀越大的患者，好像就越容易碰到這種疾病。因為年紀大之后你的免疫對抗能力就會下降，所以就很容易患上此病。那么你知道白內障的原因和在生活中我們吃什么可以對抗它嗎？

白內障的原因

1、首先，藥物及其他有害物質因素，例如腎上腺皮質激素、某些精神科類藥、某些抗癌藥物及其他有害物質可能引起晶體混濁，進而造成白內障。而眼部晶狀體周圍組織炎癥或其他病理反應，也會影響晶狀體的正常營養(yǎng)與代謝，引起纖維化和晶體發(fā)生混濁，可以并發(fā)白內障。引起白內障的常見眼病有：嚴重角膜炎、葡萄膜炎、高度近視與眼底的疾病。

2、其次，車禍、鈍器傷害、尖銳物品的刺傷或者穿透性眼內異物也會造成白內障，其癥狀為晶狀體囊膜的破裂，房水進入晶體，形成水腫，液泡，進而造成晶狀體。雷擊和觸電；紅外線、微波、電離輻射等，都是造成白內障的罪魁。而陽光與紫外線的刺激同樣容易誘導白內障，影響晶狀體的氧化還原過程，促使晶狀體蛋白變性，引起白內障。

3、其他的一些情況，例如內分泌紊亂也可以促使白內障的產生，從糖尿病病人發(fā)生白內障較一般人高，就足以說明。而在缺氧的情況下，也可使晶體內鈉、鈣增加，鉀、維生素C相應減少，而乳酸增多，促使白內障的形成。長期飲酒、抽煙、熬夜、通宵工作、近距離伏案，長期眼睛疲勞、長期高糖食物的人都有很大的幾率得白內障。

白內障吃什么好

1、常飲茶：茶葉富含鞣酸，鞣酸這種物質的作用為抗氧化，對于防止白內障疾病的發(fā)生，同時還可以抑制白內障這種疾病的發(fā)展。白內障眼科疾病的發(fā)生，和體內氧化產生的自由基有關系，因此白內障患者飲茶對于白內障的恢復有作用，不過每日飲茶5杯才可以。

2、多吃富含鋅的食物：人眼晶狀體中鋅的含量是較高的，不過患有白內障病人人晶狀體中含鋅量確實出現(xiàn)明顯減少的情況，因此缺鋅的后果為促進白內障的形成和發(fā)展，因而對于白內障患者而言，自然飲食上多吃含鋅的食物，這樣對于白內障癥狀緩解會起到一定作用的。

3、多吃富含硒的食物：人體內的硒含量不足的時候，是可以導致眼睛晶狀體中的的一種物質酶活性明顯下降，這種物質為谷胱甘肽氫化，也就是說缺乏白內障促使白內障的發(fā)病率提高，谷胱甘肽氫化中硒含量豐富，因此白內障患者應適當多吃一些硒含量豐富的食物。

4、多吃富含維生素C的食物：維生素C作用很多，在白內障疾病知識，具有可以防止白內障形成的功效，白內障患者可以吃富含維生素C的食物，新鮮的水果和蔬菜都是不可少的物質。

關于白內障的原因和它的飲食相信你現(xiàn)在也有所了解了。無論任何眼病，我們都應該積極的去面對并且進行治療。在生活中我們也要進行預防，不要讓白內障的出現(xiàn)影響到我們的生活，我們可以多吃維生素c的食物，或者多吃含鋅和硒的食物，這些物質都對我們的眼睛有很好的保護作用。只要我們好好愛護我們的眼睛，它肯定可以健康的陪伴我們到老。