如今社會，上班對電腦，下班玩手機，相信這是多數(shù)人的日常寫照。但長久下去，這給眼睛帶來了很大的負擔，其中眼睛干澀就是其中的一個負擔。面對這個問題，我們又該如果解決呢？去藥店買眼藥水"潤一潤"嗎？還是吃些水果呢？但是又該買什么眼藥水呢？水果又該吃那些？這都是個問題！

導致眼睛干澀的常見原因

1.維生素A缺乏，除眼睛干燥外，還有皮膚干燥或夜肓癥表現(xiàn)。

2.整天利用電腦工作或者看電視，眨眼的頻率明顯減少，淚膜蒸發(fā)的時間將會明顯延長，引起眼睛干澀，嚴重會造成嚴重眼病。

3.中老年人特別是患有白內(nèi)障和黃斑變性且做過準分子手術(shù)的老人，由于臟器功能性衰退，淚腺分泌功能減退，出現(xiàn)眼睛干澀。

眼睛干澀可以用滴聚乙烯醇滴眼液嗎

滴聚乙烯醇滴眼液屬高分子聚合物，具有親水性和成膜性，在適宜濃度下，能起類似人工淚液的作用，可作為一種潤滑劑預防或治療眼部干澀、異物感、眼疲勞等刺激癥狀或改善眼部的干燥癥狀。

眼睛干澀多吃這四種水果

1.香蕉

香蕉能護眼，和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

2.圣女果

圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。

3.橘子

金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。

4.藍莓

藍莓中含有一種特殊色素，這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問題，對于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養(yǎng)功效，野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用。

綜上所述，眼睛干澀可以滴滴眼藥水，吃吃水果，緩解眼睛疲勞哦。溫馨提醒各位，不要以為眼睛干澀沒關(guān)系，時間久了，不僅會影響你的視力，還可能引起角結(jié)膜病變呢，所以發(fā)現(xiàn)眼睛異物，或者不適等癥狀，需要趕緊行動起來治療它吧！