眼科醫(yī)生總結(jié)出的五大傷眼惡習(xí)

信息大爆炸帶來(lái)了海量的信息，也給帶來(lái)了睜眼閉眼看手機(jī)的壞習(xí)慣，無(wú)數(shù)的眼睛被這樣的用眼習(xí)慣折騰得疲憊不堪。今天就為你盤(pán)點(diǎn)傷眼的五大惡習(xí)。

抬頭看天氣，低頭看手機(jī)

在馬路上低頭看手機(jī)會(huì)增加頸椎和眼睛的負(fù)擔(dān)。如果你有近視，為了看清字，你會(huì)把眼睛往屏幕前湊，不但眼鏡會(huì)因此越來(lái)越厚，背也向前彎。

另外，還有可能出現(xiàn)撞電線桿、腳踩水坑等會(huì)破壞心情的情況，還有可能會(huì)錯(cuò)過(guò)路上養(yǎng)眼的美女……

哥們，揉眼睛不是你這么揉的

眼睛發(fā)癢的時(shí)候你會(huì)怎么揉眼睛？使勁、用力，怎么止癢怎么來(lái)，還是手在眼皮上輕輕揉一揉意思一下？

揉眼沒(méi)有固定的姿勢(shì)，但是務(wù)必不要對(duì)眼睛用力，這會(huì)增加眼壓，有可能成為引起青光眼的導(dǎo)火索，同時(shí)揉眼也會(huì)使眼皮與角膜發(fā)生摩擦，在角膜上留下一條條劃痕。

得了干眼，還是你不會(huì)眨眼？

干眼癥是一種較為普遍的眼病，但是程度較輕的人反而并不在意。如果覺(jué)得眼睛干、酸、澀、容易疲勞，就可以把錯(cuò)都扔給干眼癥，或者，把眼睛閉上。

每一分鐘，我們會(huì)眨眼10到20次，但是上下眼皮總是一碰就睜開(kāi)，在眼睛表面撐開(kāi)的淚膜質(zhì)量容易出問(wèn)題，要么就是持續(xù)時(shí)間太短，要么就是分布不均勻，結(jié)果就是我們看東西沒(méi)多久就覺(jué)得眼睛干。這時(shí)候，我們可以在眨眼時(shí)在心里默數(shù)1,2，讓眼睛閉得更久一點(diǎn)，眼睛也會(huì)舒服一點(diǎn)。

隱形眼鏡一定要干凈！干凈?。?/p>

美瞳、日拋、月拋、角膜接觸鏡、軟性隱形眼鏡，市面上隱形眼鏡種類繁多，但你知道戴隱形眼鏡的時(shí)候，為什么一定要干凈嗎？

角膜是眼睛的防護(hù)罩，但不代表它能免疫所有細(xì)菌、真菌、病毒和寄生蟲(chóng)。舉一個(gè)最極端的例子，棘阿米巴蟲(chóng)，可以通過(guò)一切水源傳播，可以破壞角膜組織，可以沿著神經(jīng)遷移，對(duì)眼睛，甚至更多器官的危害是毀滅性的。隱形眼鏡上的一滴水，或一?；覊m，里面攜帶的細(xì)菌、真菌、病毒等等，都可能對(duì)眼睛帶來(lái)?yè)p害，一定要記住，保持隱形眼鏡的干凈。

晚上不休息，白天無(wú)神！

小時(shí)候在被窩里打著手電看書(shū)，長(zhǎng)大了在被窩里用手機(jī)看書(shū)、玩游戲，時(shí)代在進(jìn)步，我們的眼睛卻進(jìn)一步受到傷害。

入夜關(guān)燈后，亮起的手機(jī)就足夠讓還沒(méi)入睡和睡眠較淺的人驚醒，即使你把亮度調(diào)為夜間模式，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)仍然會(huì)不可避免的使瞳孔擴(kuò)大，導(dǎo)致虹膜膨隆堵塞房角，甚至導(dǎo)致房角關(guān)閉，引起眼壓升高。睡眠不足也會(huì)帶來(lái)工作效率降低、判斷力降低等等危害。