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暑期學(xué)生提升視力最佳方法!

2018-07-20 來源:昆山悅目視力養(yǎng)護中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:只要經(jīng)常按揉眼部,就可以改善血液循環(huán),為肌肉提供充足的氧,加強眼部肌肉的活動能力,改善視力,明目調(diào)肝,防治目疾,讓眼睛恢復(fù)原本的聚焦機能。

暑期學(xué)生提升視力最佳方法!

我們?nèi)粘1Wo眼睛無非滴點眼藥水,最多熱敷一下,但我們對眼部的保護還是遠遠不夠的。

其實,在眼睛的周圍聚集了很多有助于提升視力的穴位,只要經(jīng)常按揉眼部,就可以改善血液循環(huán),為肌肉提供充足的氧,加強眼部肌肉的活動能力,改善視力,明目調(diào)肝,防治目疾,讓眼睛恢復(fù)原本的聚焦機能。

有相關(guān)的研究顯示:

患者們使用與目功相似的拍打法僅數(shù)日,視力就全都得到了改善。

還有很多患者反映,“視野清晰起來了”“飛蚊癥的黑影消失了”“肩膀酸痛、頭疼等問題都解決了”。

有九成以上眼睛不好的人都會感覺脖子周圍有不適感,在使用拍打法后他們都說不適癥狀有所改善。

這套目功也不需要咱們把穴位記得特別清楚,大概的位置對就可以了。

方法步驟

輕閉雙目,以指關(guān)節(jié)沿眉由內(nèi)向外輕擦9~18次。

同樣方法輕擦上下眼瞼9~18次。

兩手互搓至熱,將手心覆至雙眼上,用手心熱熨燙眼珠三次。

用兩手中指指腹點揉睛明、魚腰等穴各9~18次。

兩目輕閉,兩眼球順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)各9~18次。

輕輕睜開雙眼,由遠及近眺望遠處的綠色植物。

練習(xí)要點

每一次熨燙眼珠,均將雙手搓熱;

旋轉(zhuǎn)眼球時,速度不宜太快,次數(shù)由少漸多,剛開始練習(xí)時不一定要達到規(guī)定的次數(shù),以免目脹。

功效分析

目功的功效如此的好,就要從經(jīng)絡(luò)和穴位說起!

睛明穴

睛明穴在面部,目內(nèi)眥角上方0.1寸處。本穴為足太陽膀胱經(jīng)第一穴,膀胱經(jīng)之血由本穴提供于眼睛,使眼睛變得明亮清澈,故名睛明。按摩睛明穴可以緩解眼部疲勞預(yù)防及治療近視。

魚腰穴

魚腰穴是經(jīng)外奇穴,兩目正視,本穴在瞳孔直上,眼眉中間是穴??蓮臄€竹穴(眉頭凹陷中,約在目內(nèi)眥直上)刮至魚腰穴,也就是眼保健操中的輪刮眼眶。刮拭魚腰穴疏風(fēng)通絡(luò),防治眼部疾病。

四白穴

兩目正視,瞳孔直下,當(dāng)眶下孔的凹陷中既是本穴。經(jīng)常按揉四白穴可提高眼部機能。不光如此,四白穴還有美容養(yǎng)顏的功效,每天堅持用手指按壓它,然后輕輕地揉3分鐘左右,在明目的同時,你會發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚也開始變得細膩。

光明穴

光明穴屬于足少陽膽經(jīng),在小腿外側(cè),當(dāng)外踝尖上5寸,腓骨前緣。每日用手掌根在小腿脛骨內(nèi)側(cè)從膝蓋至內(nèi)踝向下揉小腿10次,然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側(cè)面10次,重點點揉光明穴1分鐘,按揉時以有酸脹感為佳。重復(fù)操作,每天按揉10~15分鐘左右,可以有效預(yù)防老花眼。

肝俞穴

該穴位于背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。中醫(yī)認為,肝開竅于目,肝經(jīng)循行上聯(lián)目系,肝的精血上輸于目,《內(nèi)經(jīng)》說“肝受血而能視”,就是說我們之所以有好的視力,主要靠肝血的濡養(yǎng)。刮拭按摩此穴疏肝利膽,理氣明目。

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