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近視沒有后悔藥, 保護視力有訣竅

摘要:大多數(shù)孩子也會在這個階段告訴家長眼睛出問題了,因為再不說就看不見了,于是去醫(yī)院散瞳驗光配鏡,這個時候大多度數(shù)在200左右,眼軸開始變長。

近視沒有后悔藥,保護視力有訣竅

近視的發(fā)展歷程從目前的情況來看,近視的發(fā)生主要在于5個階段,而且出現(xiàn)高度近視引發(fā)并發(fā)癥,導致眼壓增高眼睛脹痛、眼軸顯著變長,使得青光眼白內(nèi)障的發(fā)病率顯著增加,嚴重者甚至視網(wǎng)膜出現(xiàn)裂紋或脫落。

3-6歲視力發(fā)育受阻3-6歲是孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵階段,但這個階段的孩子特別喜歡看動畫片,也愛玩父母手機,這些會導致孩子視力發(fā)育受阻,正常情況我們的視力都能發(fā)育到2.0,但現(xiàn)在半數(shù)以上的孩子都只能發(fā)育到1.2,還有部分1.2都達不到。

6-9歲視力開始模糊(0.6-1.0)孩子一般在9歲左右視力會發(fā)育完全達到2.0,可是現(xiàn)在的孩子視力還沒發(fā)育完就開始減退,一些孩子在六七歲的時候就開始近視了,但近視初期孩子一般不會跟家人講,多數(shù)怕爸媽責備,因為孩子都知道是看電視玩手機造成的。

9-12歲視力變糟糕(0.2-0.5)看黑板會很吃力,看電視會往前竄,但看書在40厘米左右不成問題,不過這個時候孩子很喜歡很近距離看書,大多數(shù)孩子也會在這個階段告訴家長眼睛出問題了,因為再不說就看不見了,于是去醫(yī)院散瞳驗光配鏡,這個時候大多度數(shù)在200左右,眼軸開始變長。

初中階段視力持續(xù)惡化(0.1-0.2)裸眼視力已經(jīng)非常糟糕,應(yīng)該換第二幅或第三幅眼鏡了,大多數(shù)孩子眼鏡度數(shù)300-500,不戴眼鏡嚴重影響生活,眼軸繼續(xù)變長,眼睛開始有凸出來的跡象。這個階段的孩子最容易惡意用眼,女孩子喜歡上小說,男孩子喜歡上游戲,學習負擔也開始逐年加重,眼睛自然是最受罪的了。

高中階段視力雪上加霜(低于0.1)高中是學生時代最艱苦的歲月,課程增多,學業(yè)負擔越來越重,沒有有效的保護辦法,視力將繼續(xù)變壞,很多孩子視力開始突破500度,800度,甚至1000度,裸眼視力低于0.1就有點半盲的味道了。小編走訪過幾所不錯的學校,高三孩子們的眼睛幾乎全軍覆沒。

保護孩子視力四大訣竅:

科學防控近視,一定要抓住根本。掌握這四個訣竅,可以幫助家長科學的引導孩子進行近視防控。

1.減少近距離用眼

給孩子制定合理的學習計劃,減少近距離看書寫字,每連續(xù)近距離閱讀40分鐘,應(yīng)休息遠眺10分鐘。

2.足量的戶外活動

越來越多的研究和證據(jù)表明,戶外活動能有效控制近視的發(fā)生發(fā)展,機制在于戶外的陽光能促進多巴胺的分泌,多巴胺能抑制眼軸的生長。因此建議孩子每天進行2小時的戶外活動,課間休息時要到戶外活動,不要待在教室內(nèi)。

3.注意調(diào)整飲食及生活習慣

后天飲食不節(jié),導致供給眼睛的營養(yǎng)不足,也會引起視力問題。“脾胃為后天之本,氣血升化之源,脾胃虛弱則升降運化失職,目不得血,神光不能視遠”。脾胃運化不佳,或者因為孩子挑食所導致的營養(yǎng)不足,也是造成孩子近視的原因。因此應(yīng)及時給眼睛補充營養(yǎng)如葉黃素、調(diào)整生活作息習慣。

4、科學的防控方案

孩子上學前、7歲左右就需要到視力養(yǎng)護機構(gòu)建立視力檔案,孩子上學后如果出現(xiàn)近視癥狀,則及時帶孩子到視力矯正中心矯正,才能控制近視發(fā)展,阻斷近視危害。

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