電子控請(qǐng)注意，別死命玩了，小心散光眼

2018-06-27 來(lái)源：亳州雷賽眼科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：操作時(shí)坐姿應(yīng)正確舒適，應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。

現(xiàn)在的孩子們，平時(shí)在家里就是看看電視、玩玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，大大減少了戶外活動(dòng)時(shí)間。玩電子產(chǎn)品要適度，否則不小心就會(huì)把自己的眼睛玩成了散光。

散光簡(jiǎn)單地說(shuō)就是原本圓形的眼球變成了橢圓形，造成對(duì)焦不準(zhǔn)，視物模糊。喜歡瞇眼的人，眼瞼經(jīng)常對(duì)眼球角膜產(chǎn)生壓迫，就容易導(dǎo)致散光。

但如果散光度數(shù)偏高，不予以矯正較易引起頭痛、眼酸等現(xiàn)象，同時(shí)也容易引起歪頭等不良姿勢(shì)，所以散光程度嚴(yán)重者一定需通過(guò)配戴眼鏡予以矯正。

散光的常見癥狀：

視疲勞、眼酸痛、頭痛等

視近和視遠(yuǎn)均模糊

無(wú)法閱讀小字

經(jīng)常瞇眼

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，一些人眼睛不舒服、患過(guò)敏癥感到眼睛癢時(shí)，會(huì)大力揉搓，“揉眼睛時(shí)通常會(huì)閉上雙眼，這時(shí)眼球會(huì)向上移，揉時(shí)的壓力便會(huì)聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發(fā)生變化。角膜弧度不均，便會(huì)出現(xiàn)散光。”

專家解釋散光也與眼內(nèi)的晶體有關(guān)。如果它的弧度不平均，或晶體老化以致改變了光線進(jìn)入眼內(nèi)的折射率，也會(huì)造成散光。

因此經(jīng)常揉眼睛會(huì)提高患散光的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是青少年。

散光患者需要注意的：

1.注意工作環(huán)境

光線要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。

2.注意正確的姿勢(shì)

操作時(shí)坐姿應(yīng)正確舒適，應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。

3.注意勞逸結(jié)合

連續(xù)工作1小時(shí)后休息10分鐘左右，并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動(dòng)頭部。

4.注意看書的光線

看書光線要充足，光線最好來(lái)自左后方。

5.眼鏡一定要配準(zhǔn)

配鏡需要到正規(guī)專業(yè)的視光中心進(jìn)行準(zhǔn)確驗(yàn)配，以免造成散光軸偏差、水平軸不一致、瞳孔距離不符等導(dǎo)致影響視力矯正的現(xiàn)象。

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